Cozonaci cu migdale
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă chifle:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Făină sau fulgi de cocos | |||
Pudră de copt fără amidon | |||
Sare de bucătărie | |||
Guma xantan | |||
Ouă | |||
Smântână 30% | |||
Output produsului: | 324 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
30 | ||
30 | ||
1 | ||
40 - 2 10 |
---|
Proteine | 12.1 |
Proteinele asimilate | 9.6 |
Grăsimi | 27 |
Carbohidrați simpli | 3 |
Calorii | 327 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 4.8 |
Încărcare glicemică | 0.2 |
Indexul glicemic, II | 25.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.05 |
Antioxidant, ORAC | 1 241 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
34% | 24% | 20% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Fosfor | 34343447?12 |
Cuprul | 34343069?10 |
Seleniul | 29292653164 |
Mangan | 27343141?12 |
Fierul | 2411719?4 |
Luptă | 23232346?7 |
Clor | 20202024?5 |
Magneziul | 18232157?9 |
Sodiu | 14141426?6 |
Zinc | 1419143033 |
Acid palmitic (saturată) | 14141421?27 |
Calciul | 12121212?10 |
Probiotice | 12121225?2 |
Potasiul | 8111012?6 |
Iod | 8851361 |
Fibre | 7111011?7 |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 577165102?79 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 195637111?11 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 17252342?49 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5869?3 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Mai întâi, amestecați toate ingredientele uscate: făină de migdale (80 g), făină de cocos (8 g), praf de copt (3 g), sare (2 g) și guma xantan (0.5 g) într-un bol până se omogenizează.
Apoi, într-un alt bol, combinați toate ingredientele lichide: ouă (150 g, 3 buc) și smântână 15% (80 g), amestecați bine.
Apoi, combinați ambele amestecuri, amestecând ușor până obțineți un aluat omogen.
Turnați aluatul în forme pregătite, umplându-le până la 2/3 din volum.
Puneți formele în cuptorul preîncălzit și coaceți timp de 25-30 de minute, până când chiflele devin rumene și elastice la atingere. Temperatura de coacere: 180°C, fără ventilație, cu încălzire de sus și de jos.
După coacere, scoateți imediat chiflele din forme și lăsați-le să se răcească complet pe un grătar.
Chiflele răcite complet se pun la frigider timp de 1 oră pentru o textură mai bună.
Procesul de răcire și maturare a chiflelor este important pentru distribuirea uniformă a umidității rămase, ceea ce contribuie la stabilizarea texturii.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Cozonaci cu migdale", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Cozonaci cu migdale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Cozonaci cu migdale", dacă ai gătit conform lui: