Seminte de floarea-soarelui, Ouă, Ulei de cocos, Pudră de copt fără amidon, Făină sau fulgi de cocos, Pudră de cacao, Sare de mare
A se bate cu mixerul: 2 min, Amestecați ingredientele uscate.: 5 min, Framântați aluatul: 5 min, A coace în cuptor: 45 min, Răcoriți: 10 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Pregătiți ouăle la temperatura camerei (6 buc).
Dacă ouăle sunt în frigider, pentru a accelera procesul, le puteți pune în apă caldă timp de 10–15 minute, astfel încât să ajungă la temperatura camerei.
Într-un bol adânc, spargeți ouăle și bateți-le timp de 1–2 minute până obțineți o masă omogenă. Adăugați treptat uleiul de cocos topit (110 g), continuând să bateți amestecul până când ingredientele sunt complet combinate.
Într-un bol separat, amestecați toate ingredientele uscate:
praf de copt (1 linguriță);
făină de cocos (70 g);
cacao pudră (1 lingură);
sare (1/2 linguriță).
Adăugați încet ingredientele uscate în amestecul de ouă, amestecând bine.
Aluatul va fi destul de dens.
Transferați aluatul în forma pregătită și nivelați-l cu o spatulă. Deasupra presărați semințe de floarea-soarelui (20 g).
Dacă folosiți o formă de copt care nu are un strat de silicon, este recomandat să o tapetați cu hârtie de copt.
Coaceți pâinea timp de 40–45 de minute.
Pentru a verifica dacă este gata, folosiți un băț de lemn sau un scobitor: dacă iese din aluat curat, atunci pâinea este gata.
Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine din făină de cocos cu cacao", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Titlu ▶️
Rețetă ▶️
Ingrediente ▶️
Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine din făină de cocos cu cacao":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine din făină de cocos cu cacao", dacă ai gătit conform lui:
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord