Pâine crocantă cu nucă de cocos
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă pâine:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină sau fulgi de cocos | |||
Brânză | |||
Lapte de cocos (nesărat) | |||
Ouă | |||
Pudră de copt fără amidon | |||
Sare de bucătărie | |||
Stevia | |||
Seminte de chia | |||
Făină de in | |||
Susam | |||
Output produsului: | 580 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
45 | ||
10 | ||
55 - 1 5 |
---|
Proteine | 10.4 |
Proteinele asimilate | 8.9 |
Grăsimi | 26 |
Carbohidrați simpli | 1.5 |
Calorii | 294 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 23.3 |
Încărcare glicemică | 0.9 |
Indexul glicemic, II | 17.5 |
Indexul inflamator, DII | 0.01 |
Antioxidant, ORAC | 78 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
30% | 22% | 18% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 25312844?34 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 10312162?6 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Combinați toate ingredientele uscate într-un bol:
Într-un recipient separat, bateți ouăle (3 buc.) cu laptele de cocos (200 ml).
După aceea, combinați cu grijă cele două amestecuri.
După ce aluatul devine omogen, pregătiți o tavă pentru copt, acoperindu-l cu hârtie de copt.
Turnați aluatul în tavă, distribuindu-l uniform, și apăsați ușor deasupra.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius și puneți pâinea. Timpul de coacere va fi de 40-45 de minute.
Când pâinea este gata, lăsați-o să se răcească puțin.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine crocantă cu nucă de cocos", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine crocantă cu nucă de cocos":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine crocantă cu nucă de cocos", dacă ai gătit conform lui: