Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Făină sau fulgi de cocos, Brânză, Lapte de cocos (nesărat), Ouă, Pudră de copt fără amidon, Sare de bucătărie, Stevia
Amesteca: 10 min, A coace în cuptor: 45 min, A da ocazia să stea: 10 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Combinați toate ingredientele uscate într-un bol:
făină de cocos (100 g);
brânză tare (120 g);
semințe de chia (1 linguriță, pot fi înlocuite cu orice semințe);
semințe de in la alegere (1 linguriță);
semințe de susan la alegere (1 linguriță);
praf de copt (1 linguriță);
stevia (1 linguriță);
sare (un vârf de cuțit).
Într-un recipient separat, bateți ouăle (3 buc.) cu laptele de cocos (200 ml).
După aceea, combinați cu grijă cele două amestecuri.
După ce aluatul devine omogen, pregătiți o tavă pentru copt, acoperindu-l cu hârtie de copt.
Turnați aluatul în tavă, distribuindu-l uniform, și apăsați ușor deasupra.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius și puneți pâinea. Timpul de coacere va fi de 40-45 de minute.
Când pâinea este gata, lăsați-o să se răcească puțin.