Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Hering marinat în stil norvegian

Hering marinat în stil norvegian

  
Sursa de acizi grași omega-3, heringul contribuie la sănătatea inimii și a creierului. Mărarul și lămâia adaugă prospețime și antioxidanți, iar eritritolul face preparatul să fie sărăcăcios în calorii și dulce fără zahăr. Ideal pentru o gustare ușoară sau aperitiv.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Hering
Zest de lămâie
Mărar
Ceapă roșie
Pentru marinadă
Apă
Oțet de mere
Eritritol
Piper negru
Frunza de dafin
 
 Output produsului:801 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
15
10
30 
Macroelemente în 100 g
Proteine11.7 
Grăsimi9.5 
Carbohidrați simpli 0.8 
Calorii138 kcal
Indici
Indexul glicemic 1.1
Încărcare glicemică 0.1
Indexul glicemic, II 12
Indexul inflamator, DII -0.43
Antioxidant, ORAC 469
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
14%10%9%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
4 din 5%⇩ 53 din 20%⇧ 43 din 75%1%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B12299
D60
B617
B312
B212
B57
B4 (Colina)8
C6
B15
A6
Minerale
Nutrient% din DZR
Seleniul63
Fosfor18
Iod14
Mangan14
Fierul5
Potasiul8
Probiotice6
Zinc7
Magneziul6
Lipide
Nutrient% din DZR
DHA (Omega-3)105
Colesterol16
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Metionină105
Histidina105
Lizin70
Triptofan66
Izoleucin52
Alanina63
Treonină42
Valin40
Leucin39
Fenilalanină34
Arginină10
Hering marinat în stil norvegian
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Gustare din limbă cu nuci și măslineGustare din limbă cu nuci și măslineMidii umpluteMidii umplutePâiniciPâiniciRoșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.
Încă marinate:Mai multe rețete
Ceapă muratăCeapă muratăMarinada pentru carneMarinada pentru carneMarinada pentru peșteMarinada pentru peșteMarinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mareMarinată dulce-acrișoară pentru pește și fructe de mare
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Brioșe din somon cu prazBrioșe din somon cu prazChiftele din tonChiftele din tonCreveți prăjiți în miereCreveți prăjiți în miereCurry de peșteCurry de pește
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Care nuci sunt de fapt nuci?Care nuci sunt de fapt nuci?Ce produse sunt afrodisiace?Ce produse sunt afrodisiace?Ridicare pe piept. Descriere și tehnica de execuțieRidicare pe piept. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu picioarele. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Pește și Fructe de Mare
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist