Biscuiți cu migdale: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A încălzi pe plită	5
	Amesteca	5
	Amestecați ingredientele uscate.	5
	Framântați aluatul	10
	Racorire în frigider	10
	Preparare	5
	A coace în cuptor	25
		20
1 5 - 1 25

	100 g
Proteine	15.9
Proteinele asimilate	10.6
Grăsimi	33.8
Carbohidrați simpli	7.6
Calorii	399 kcal
Indici
Indexul glicemic	15.2
Încărcare glicemică	1.9
Indexul glicemic, II	24.7
Indexul inflamator, DII	-0.21
Antioxidant, ORAC	2 557

Slăbire	Retenție	Set
41%	30%	25%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	656565139104
B3	35403170281
B2	28332661121
B7	2323205931
B5	1818153091
B6	121282551
B13	121212351?
B1	111292161
B4 (Colina)	6771232
B12	665551
B9	553952

Nutrient	% din DZR
Probiotice	266266266532?53
Cuprul	7979711624824
Mangan	557063845525
Fosfor	404040562814
Luptă	38383876?11
Magneziul	3141371022217
Fierul	2210718124
Zinc	1825183944
Potasiul	141817211210
Fibre	13201720?12
Calciul	131313131311
Seleniul	1212112162
Sodiu	11111121105
Clor	8881082

Nutrient	% din DZR
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	1895673781 134?113
Acidul linoleic (Omega-6)	497064119?139
Acid palmitic (saturată)	21212132?42
Acidul oleic (Omega-9)	17222031?24
Acid stearic (saturat)	67710?15

Nutrient	% din DZR
Triptofan	679494236389
Lizin	3651511052513
Leucin	3549491033212
Arginină	34343485288
Fenilalanină	294040845017
Izoleucin	294141852010
Tirozin	233223814114
Alanina	18353589??
Histidina	15212144?11
Treonină	13181837??
Valin	13181837?6
Metionină	811112385
Serina	77512?2

Permis în diete
Keto	?
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)	?
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Cuptor

Dificultate: simplu

263

Porții: 4 (1 porție ≈ 49 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Încălziți ușor pasta de nuci sau de arahide (70 g) pentru a o face mai moale.

Amestecați pasta, iaurtul (70 g), îndulcitorul după gust și sarea (0,5 g).

Combinați făina de migdale (50 g), laptele de cocos uscat (5 g), guma xantan (1,5 g) și bicarbonatul de sodiu (0,5 g).

Adăugați amestecul uscat la cel lichid și frământați aluatul până devine omogen.

Răciți aluatul timp de 5–10 minute pentru a se întări.

Formați biscuiți mici și rotunzi sau dați-le orice formă doriți.

Transferați formele pe hârtie de copt și coaceți la 160–170°C timp de 20–25 de minute până devin ușor aurii.

Lăsați biscuiții să se răcească complet pe un grătar.

Beneficiul pentru sănătate
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuiți cu migdale", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Coduri promoționale pentru iHerb

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuiți cu migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuiți cu migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Pasta de arahide
	Iaurt 4%
	Făină de migdale
	Lapte de cocos (nesărat)
	Guma xantan ↺
	Sare de bucătărie
	Sare de bucătărie
	Stevia	pe gust

	Output produsului:	198
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi