Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscată
Încă dulce:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Făină de migdale | |||
Migdală | |||
Zmeură | |||
Eritritol | |||
Unt de unt | |||
Pudră de cacao | |||
Vanilie | |||
Pudră de copt fără amidon | |||
Sare de bucătărie | pe gust | ||
Output produsului: | 398 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
10 | ||
15 | ||
15 | ||
15 | ||
1 | ||
56 |
---|
Proteine | 12.6 |
Proteinele asimilate | 8.4 |
Grăsimi | 28.3 |
Carbohidrați simpli | 4.8 |
Calorii | 334 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 9.8 |
Încărcare glicemică | 0.9 |
Indexul glicemic, II | 20.1 |
Indexul inflamator, DII | -0.26 |
Antioxidant, ORAC | 6 767 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
34% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Mangan | 50645776? |
Cuprul | 47474296? |
Fosfor | 39393955? |
Luptă | 35353571? |
Fierul | 34151027? |
Magneziul | 314137102? |
Acid palmitic (saturată) | 20202030? |
Zinc | 182418394 |
Fibre | 18272427? |
Seleniul | 161615299 |
Calciul | 13131313? |
Molibden | 13131227? |
Acid stearic (saturat) | 13161621? |
Potasiul | 12161418? |
Prebiotice | 88817? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul oleic (Omega-9) | 42534875? |
Acidul linoleic (Omega-6) | 27383565? |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 13382575? |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 58610? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Bateți ouăle (2 buc.) cu eritritol (50 g) cu ajutorul unui tel până obțineți un amestec omogen.
Adăugați în amestec făina de migdale (100 g), cacao (20 g), praf de copt (1/2 linguriță), un praf de sare și unt topit sau ulei de cocos (25 g). Amestecați bine până obțineți un aluat omogen.
Apoi adăugați migdale sau alte nuci (50 g) și zmeură uscată (50 g). Amestecați cu grijă pentru a distribui uniform fructele și nucile în aluat.
Puneți amestecul obținut pe o tavă, pregătită anterior cu hârtie de copt, și folosiți o spatulă pentru a-i da forma unui mic baton dreptunghiular.
Plasați batonul în cuptorul preîncălzit la 175 °C și coaceți timp de 15 minute.
După aceea, scoateți-l și tăiați-l în fâșii cu lățimea de aproximativ 1,5 cm. Întoarceți biscotti pe tăietură în sus și returnați-l în cuptor pentru 15 minute la temperatura de 140 °C.
Apoi întoarceți-le pe cealaltă parte și uscați-le încă 15 minute la aceeași temperatură.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscată", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscată":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscotti cu ciocolată, migdale și zmeură uscată", dacă ai gătit conform lui: