Brânză de ciocolată din lapte de cocos
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Lapte de cocos (nesărat) | |||
Aluloză | |||
Urbăci de caju | |||
Ulei de cocos | |||
Pudră de cacao | |||
Lămâie | |||
Vanilie | |||
Agar-agar | |||
Guma xantan | |||
Output produsului: | 729 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
15 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
10 | ||
3 | ||
3 45 |
---|
Proteine | 3.7 |
Proteinele asimilate | 0.6 |
Grăsimi | 25.8 |
Carbohidrați simpli | 3.4 |
Calorii | 257 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 33.9 |
Încărcare glicemică | 1.3 |
Indexul glicemic, II | 6.3 |
Indexul inflamator, DII | -0.05 |
Antioxidant, ORAC | 3 804 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
26% | 19% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
B5 | 66510? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 105105105161? |
Fierul | 2712821? |
Fosfor | 16161623? |
Magneziul | 14181644? |
Mangan | 12151418? |
Potasiul | 8111012? |
Seleniul | 888155 |
Acid oleic | 810914? |
Fibre | 710910? |
Acid stearic (saturat) | 79911? |
Zinc | 686141 |
Acidul miristic (saturat) | 5779? |
Cuprul | 55410? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Într-o cratiță, combinați laptele de cocos (500 g), sucul de lămâie (20 g) și vanilia.
Separat, topiți uleiul de cocos rafinat (40 g) și combinați-l cu urda (50 g), amestecați bine.
Într-un alt recipient, amestecați îndulcitorul (80 g), agar-agar (6 g), gumă xantan (2 g) și pudra de cacao (30 g). Amestecați toate ingredientele uscate până la omogenizare.
Adăugați ingredientele uscate în cratița cu laptele de cocos și pasați totul cu un blender de imersie până obțineți o masă omogenă.
Puneți cratița pe foc și aduceți masa la fierbere. Când a început să fiarbă, luați-o de pe foc și adăugați uleiul de cocos topit cu urda, pasați din nou cu blenderul până la omogenizare completă.
Transferați masa obținută într-un sac de patiserie și porționați-o în forme pentru brânză. Pentru aceasta, turnați în forme jumătate din masa „de brânză”, apoi, în centru, adăugați umplutura și deasupra adăugați restul masei.
Uniformizați cu o spatulă și puneți brânzicile în congelator pentru minimum 3 ore (sau peste noapte) pentru stabilizare.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brânză de ciocolată din lapte de cocos", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brânză de ciocolată din lapte de cocos":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brânză de ciocolată din lapte de cocos", dacă ai gătit conform lui: