Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie varză, castravete, avocado

Smoothie varză, castravete, avocado

  
Sursă de fibre, vitamine și antioxidanți, acest smoothie susține sănătatea sistemului digestiv și a imunității. Gustul răcoritor al castravetelui și lămâii, combinat cu textura cremoasă a avocado-ului, îl face ideal pentru potolirea setei și menținerea energiei.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Castraveți
Apă
Varză
Lămâie
Avocado
Cimbru
Ghimbir
Ceai verde
 
 Output produsului:284 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine1 
Grăsimi1.4 
Carbohidrați simpli 2.5 
Calorii28 kcal
Indici
Indexul glicemic 10.2
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 5.6
Indexul inflamator, DII -0.40
Antioxidant, ORAC 1 311
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
3%2%2%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 64 din 5%⇧ 15 din 20%⇧ 21 din 75%27%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
K50
C21
B96
B66
B56
Minerale
Nutrient% din DZR
Clorofilă8
Prebiotice6
Mangan6
Fierul2
Potasiul7
Fibre7
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie varză, castravete, avocado
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă muratăCeapă muratăChiftele de varzăChiftele de varzăSfeclă muratăSfeclă muratăVarză prăjită cu roșiiVarză prăjită cu roșii
Încă acru:Mai multe rețete
Crema-mousse din coacăze negreCrema-mousse din coacăze negreSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalsa de merișorSalsa de merișorSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratGuacamole cu cajuGuacamole cu cajuOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocado
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Ceai pentru accelerarea metabolismuluiCeai pentru accelerarea metabolismuluiLapte de cocosLapte de cocosMojitoMojitoSmoothie ghimbir, morcov, scorțișoarăSmoothie ghimbir, morcov, scorțișoară
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Alcoolul și dieta keto: ce poți bea?Alcoolul și dieta keto: ce poți bea?Ce produse sunt afrodisiace?Ce produse sunt afrodisiace?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Ce suplimente ar trebui să iau în timpul dietei keto?Cum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorCum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelor
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога