Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie varză, castravete, avocado

Smoothie varză, castravete, avocado

  
Sursă de fibre, vitamine și antioxidanți, acest smoothie susține sănătatea sistemului digestiv și a imunității. Gustul răcoritor al castravetelui și lămâii, combinat cu textura cremoasă a avocado-ului, îl face ideal pentru potolirea setei și menținerea energiei.
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Castraveți
Apă
Varză
Lămâie
Avocado
Cimbru
Ghimbir
Ceai verde
 
 Output produsului:284 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
1
6 
Macroelemente în 100 g
Proteine1 
Grăsimi1.4 
Carbohidrați simpli 2.5 
Calorii28 kcal
Indici
Indexul glicemic 10.2
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 5.6
Indexul inflamator, DII -0.40
Antioxidant, ORAC 1 311
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
3%2%2%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 64 din 5%⇧ 15 din 20%⇧ 21 din 75%27%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
U?
K50
C21
B96
B66
B56
Minerale
Nutrient% din DZR
Clorofilă8
Prebiotice6
Mangan6
Fierul2
Potasiul7
Fibre7
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Smoothie varză, castravete, avocado
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Ceapă șalotă muratăCeapă șalotă muratăLămâi conservateLămâi conservateUsturoi muratUsturoi muratVineteVinete
Încă acru:Mai multe rețete
Crema-mousse din coacăze negreCrema-mousse din coacăze negreSalată caldă cu dovleac coptSalată caldă cu dovleac coptSalsa de merișorSalsa de merișorSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Olivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Cafea cu nucșoară și cardamomCafea cu nucșoară și cardamomLimonad de zmeură și mentăLimonad de zmeură și mentăSmoothie castravete, avocado, țelină, usturoiSmoothie castravete, avocado, țelină, usturoiSmoothie căpșuni-avocadoSmoothie căpșuni-avocado
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce băuturi sunt permise în post intermitent (PI, PG)Ce băuturi sunt permise în post intermitent (PI, PG)Tragerea barei la bărbie. Descriere și tehnica de execuțieTragerea barei la bărbie. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins de la sol. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist