Pâine prăjită: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Preparare	5
	Amesteca	5
	A coace în cuptor	15
25

Slăbire	Retenție	Set
43%	31%	26%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	63636313494
A	5166601163131
B2	43504092181
B7	3535308841
B4 (Colina)	24313053137
B12	17171615141
B5	1717142881
B6	9962041
B1	91081851
B3	8971661
B9	7751473

Nutrient	% din DZR
Cuprul	444440912713
Fosfor	363636502513
Mangan	344339523416
Luptă	31313163?9
Clor	28282834287
Seleniul	27272550154
Fierul	2712822154
Magneziul	233026731612
Sodiu	18181835178
Fibre	17262326?16
Zinc	1521153433
Calciul	121212121210
Coenzima Q10	1111113231
Potasiul	912111386
Iod	8851361

Nutrient	% din DZR
Colesterol	236236236943?471
Acidul oleic (Omega-9)	8310494148?115
Acid palmitic (saturată)	50505077?100
Acid stearic (saturat)	34434357?86
Acidul linoleic (Omega-6)	24333157?67
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	195637111?11
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	6971153

Nutrient	% din DZR
Lizin	4563631323216
Izoleucin	4461611273115
Triptofan	395555137225
Leucin	3650501063312
Arginină	22222256196
Metionină	222929612215
Treonină	20272757??
Tirozin	172417603010
Fenilalanină	15212144269
Valin	15212144?7
Selenocisteină	1313122373
Alanina	13262665??
Cisteină	8992496
Histidina	79919?5
Serina	5538?2
Prolin	55512?3

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Cuptor

Dificultate: simplu

513

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

Topiți untul ghee (1 lingură).

Într-un bol separat, bateți oul (1 buc.) până devine omogen.

Într-un bol separat, combinați făina de migdale (3 linguri), psyllium (1 linguriță), praf de copt (1/2 linguriță) și sare (1/4 linguriță).

Apoi, adăugați oul bătut și untul topit la ingredientele uscate. Amestecați bine compoziția până obțineți un aluat omogen.

Turnați aluatul în formă și coaceți pâinea în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 15 minute.

Lăsați pâinea să se răcească.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine prăjită", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $4.88

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Minerals

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 19.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Titlu ▶️
Rețetă ▶️
Ingrediente ▶️
Macronutrienți în felul de mâncare ▶️

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine prăjită":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine prăjită", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Ouă
	Făină de migdale
	Ghee
	Psyllium ↺
	Pudră de copt fără amidon ↺
	Sare de mare

	Output produsului:	108
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	13.2
Proteinele asimilate	9.9
Grăsimi	36.7
Carbohidrați simpli	3.9
Calorii	421 kcal
Indici
Indexul glicemic	5
Încărcare glicemică	0.2
Indexul glicemic, II	23.1
Indexul inflamator, DII	-0.18
Antioxidant, ORAC	1 623

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi