Placinte keto prajite cu varza si ou
Varza adauga fibre, iar ouale si branza aduc proteine si satietate. Crusta prajita face placintele consistente si potrivite ca gustare keto calda.
Incalziti Branza tartinabila (85 g) intr-o tigaie la foc mic, adaugati Mozzarella (65 g) si amestecati pana se topeste. Masurati Ou (150 g): amestecati 50 g cu Faina de migdale (100 g) si Psyllium (15 g), apoi incorporati masa de branza si o parte din Ulei de masline (70 g), aproximativ 20 g, pana obtineti un aluat ferm.
Inveliti aluatul si raciti-l 20 de minute. Tocati Varza (150 g) si fierbeti-o 8 minute; fierbeti tare oul ramas, apoi tocati-l si amestecati-l cu varza, sare si piper.
Intindeti aluatul intre doua foi de pergament, taiati cercuri de 11-12 cm, puneti umplutura pe jumatate si lipiti marginile. Prajiti placintele in uleiul de masline ramas, pe ambele parti, pana se rumenesc.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Placinte keto prajite cu varza si ou", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
