Удобные и сытные блюда без традиционного хлеба и лишних углеводов. В качестве основы используются кето-хлеб, листья салата, ломтики сыра или овощи с низким гликемическим индексом, а начинками служат мясо, рыба, яйца, сыры, авокадо и соусы без сахара. Такие бутерброды сохраняют насыщенный вкус и позволяют легко вписать привычный формат перекуса или завтрака в принципы кето-диеты, не нарушая кетоз.
Бутерброды и сендвичи
Найдено рецептов: 2
Бутерброды и сендвичиЗакускиТеплый
Источник белка и полезных жиров, этот теплый сендвич сочетает в себе нежную индейку и свежие помидоры, что делает его не только питательным, но и вкусным. Творожный сыр добавляет кремовую текстуру, а базилик и специи усиливают аромат, идеально подходя для легкого обеда или перекуса.
Ингредиенты
| Льняной хлеб | 100 | |
| Индейка | 100 | |
| Помидор | 1 шт. | |
| Творожный сыр | 30 | |
| Салат Ромэн | 1/8 шт. | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| Чесночная соль | по вкусу | |
| Базилик | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 340 | ||
| Нарезать | 5 |
| Жарить | 6 |
| Приготовление | 10 |
21 | |
|---|---|
Бутерброды и сендвичиЗакуски
Источник полезных жиров и клетчатки, этот бутерброд поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Сочетание свежих томатов и феты придаёт блюду яркий вкус и аромат. Идеально для перекуса или легкого обеда.
Блендер
просто
Ингредиенты
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Томаты черри | 6 шт. | |
| Льняной хлеб | 60 | |
| Фета | 2.7 ст.л. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Чесночный порошок | по вкусу | |
| Соль поваренная | по вкусу | |
| 313 | ||
| Жарить | 5 |
| Взбить блендером | 3 |
| Смешать | 2 |
| Смешать сухие ингредиенты | 2 |
| Нарезать | 2 |
14 | |
|---|---|