Из мяса и курицы стр. 13

Найдено рецептов: 231
Запеченные маринованные овощи и куриная грудка
Из мяса и курицы
Источник белка и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье благодаря антиоксидантам из овощей и пряностей, обладает насыщенным вкусом благодаря оливковому маслу и имбирю, идеально подходит для сбалансированного питания.
Духовка
просто
Ингредиенты
Морковь 1/2 шт.
Цветная капуста 1/8 шт.
Брокколи 1/8 шт.
Куриная грудка (филе) 1/8 шт.
Оливковое масло 2 ст.л.
Имбирь 2.5 ст.л.
Брусника 15 
Имбирь 2.5 ч.л.
Петрушка
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Тимьян свежий (чабрец)
Корица 1/8 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
272.8
Нарезать10
Смешать5
15
Выпекать в духовке10
40 
Шашлыки сатэй из грудки индейки
Из мяса и курицыШашлык
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует снижению воспалений благодаря куркуме и чесноку. Нежный вкус индейки в сочетании с пряностями делает его ароматным и аппетитным. Идеально подходит для кето-диеты.
просто
Ингредиенты
Индейка100 
Масло гхи 2 ст.л.
Маринад
Чеснок 1 шт.
Соевый соус (без сахара) 1 ч.л.
Рыбный соус 1 ч.л.
Корица 1/8 ч.л.
Куркума 1/8 ч.л.
145.6
Смешать5
Нарезать10
15
Жарить4
34 
Люля кебаб из говядины
Из мяса и курицыКотлеты
Источник белка и железа, люля кебаб из говядины поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Чеснок и специи добавляют антиоксиданты и улучшают вкус, делая блюдо ароматным и насыщенным.
Духовка
просто
Ингредиенты
Говядина150 
Репчатый лук 1/4 шт.
Чеснок 1 шт.
Хмели-сунели 1/8 ч.л.
Соль поваренная 1/8 ч.л.
Уцхо-сунели 1/8 ч.л.
186.5
Приготовление5
Жарить5
Приготовление10
Выпекать в духовке7
4
27  - 31 
Подлива из грибов и говядины
Из мяса и курицы
Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Грибы добавляют антиоксиданты, а специи усиливают вкус и обладают противовоспалительными свойствами. Идеально для кето-диеты.
просто
Ингредиенты
Говядина50 
Белый гриб 1/3 шт.
Миндальный урбеч 2 ст.л.
Репчатый лук 1/4 шт.
Петрушка30 
Масло гхи 1 ст.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Куркума 1/2 ч.л.
Имбирь 1/2 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
214.7
Нарезать5
Жарить7
Тушить10
Смешать3
25 
Шницель из индейки
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, этот шницель из индейки обладает нежным вкусом и хрустящей корочкой благодаря кокосовой стружке. Идеален для поддержания энергии и здоровья.
просто
Ингредиенты
Индейка150 
Яйцо 1 шт.
Кокосовая стружка или мука 2 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Морская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
233
Приготовление10
Жарить4
14 
Котлеты из утиного филе и грибов
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, эти котлеты из утиного филе и грибов богаты витаминами и антиоксидантами. Ароматные травы придают блюду насыщенный вкус, делая его идеальным для гурманов и сторонников здорового питания.
Мясорубка
просто
2 порции
Утиное филе100 
Белый гриб 2/3 шт.
Оливковое масло 1 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий (чабрец)
Шалфей свежий
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
214
Приготовление20
Жарить12
4
36 
Бифштекс из баранины
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Чеддер добавляет кремовую текстуру и богат кальцием, а оливковое масло обеспечивает антиоксидантные свойства.
Духовка
просто
2 порции
Баранина120 
Чеддер 2.7 ст.л.
Репчатый лук 1/8 шт.
Оливковое масло 2 ч.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
193
Нарезать5
Смешать5
Приготовление5
Жарить2
Выпекать в духовке7
24 
Курица с овощами и сыром фета по-гречески
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и антиоксидантами благодаря овощам и фете. Освежающий вкус лимона и аромат базилика делают его идеальным для легкого ужина.
Духовка
просто
4 порции
Курица800 
Болгарский перец 2 шт.
Красный лук 1 шт.
Помидор 2.5 шт.
Лимон 1 шт.
Фета 8 ст.л.
Базилик20 
Оливки 4 ст.л.
Приготовление заправки
Чеснок 2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Бальзамический уксус 1.5 ст.л.
Паприка 1/3 ч.л.
Орегано 1 ч.л.
Соль поваренная 1/4 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
1 842
Нарезать15
Смешать10
Выпекать в духовке25
Выпекать в духовке5
55 
Куриный рулет с грибами и шпинатом
Из мяса и курицыФарш
Источник белка, витаминов и минералов, этот рулет сочетает в себе нежность куриного филе с насыщенным вкусом грибов и шпината. Идеален для поддержания энергии и здоровья, он также порадует любителей разнообразной кухни.
Духовка
просто
3 порции
Куриная грудка (филе) 2.8 шт.
Шампиньон 300 
Шпинат300 
Морковь 2 шт.
Репчатый лук 2/3 шт.
Сыр твердый 3.3 ст.л.
Сметана 30% 2.5 ст.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 675
Нарезать15
Жарить17
Приготовление10
Выпекать в духовке40
22 
Куриная грудка с томатами под маскарпоне
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Томаты черри добавляют антиоксиданты и свежесть, а маскарпоне придаёт кремовую текстуру и богатый вкус. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
2 порции
Куриная грудка (филе) 1.6 шт.
Томаты черри 250 
Маскарпоне 8.3 ст.л.
Чеснок 6 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
830
Нарезать10
Выпекать в духовке40
50 
Рагу из индейки с овощами в рукаве
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря овощам. Оно обладает ярким вкусом и ароматом, идеально подходит для поддержания здоровья и контроля веса.
Духовка, Рукав для запекания
просто
4 порции
Индейка400 
Кабачки 1.75 шт.
Помидор 3 шт.
Баклажан 3/4 шт.
Болгарский перец 1.25 шт.
Репчатый лук 1.1 шт.
Сельдерей 1/8 шт.
Чеснок 3 шт.
Гималайская соль 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Тимьян по вкусу
Паприка по вкусу
1 662
Нарезать15
Приготовление10
Выпекать в духовке
25 
Мясной рулет из свинины с грибами и шпинатом
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря шпинату и грибам. Его насыщенный вкус и аромат чеснока делают его идеальным для сытного ужина.
Духовка
просто
6 порций
Начинка
Шампиньон 200 
Шпинат100 
Чеснок 3 шт.
Масло гхи 1 ст.л.
Рулет
Свинина600 
Масло гхи 1 ст.л.
Горчица (без сахара) 1 ст.л.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
967
Нарезать10
Жарить5
Жарить7
Приготовление15
Выпекать в духовке35
5
12  - 1  17 
Голубцы без риса
Из мяса и курицыФарш
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца благодаря высокому содержанию полезных жиров. Нежный вкус свинины и свежесть овощей создают гармоничное сочетание, идеально подходящее для кето-диеты.
Духовка
средняя
6 порций
Капуста пекинская 3/4 шт.
Свинина400 
Цветная капуста 1/4 шт.
Томатная паста 8.3 ст.л.
Болгарский перец 1 шт.
Репчатый лук 3/4 шт.
Чеснок 3 шт.
Соль поваренная 1 ч.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
Душистый перец 1/3 ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Оливковое масло по вкусу
1 644
Нарезать20
Смешать5
Жарить10
Тушить2
Смешать10
Приготовление10
Выпекать в духовке
Выпекать в духовке15
12 
Холодец из индейки
Из мяса и курицыОхлажденные
Источник белка и коллагена, этот холодец из индейки поддерживает здоровье суставов и кожи. Богатый витаминами и минералами благодаря овощам, он обладает насыщенным вкусом и идеально подходит для восстановления сил.
просто
12 порций
Вода 4
Индейка2 500
Корень сельдерея 1 шт.
Репчатый лук 2 шт.
Морковь 2 шт.
Чеснок 50 
Желатин 2.8 ст.л.
Соль поваренная 1.3 ст.л.
Лавровый лист 5 шт.
7 440
Приготовление20
Варить12 
Приготовление20
15
Приготовление5
Охладить в холодильнике
13  - 21 
Тушённая капуста с фаршем
Из мяса и курицыФарш
Источник клетчатки и витаминов, это блюдо поддерживает здоровье пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Нежный вкус говядины в сочетании с пряными нотами чеснока и имбиря делает его насыщенным и ароматным. Идеально подходит для низкоуглеводного питания.
4 порции
Капуста 2/3 шт.
Говядина250 
Масло гхи 2.7 ст.л.
Зеленый лук 2.9 шт.
Чеснок 2 шт.
Имбирь 1 ст.л.
Луковый порошок 1 ч.л.
Соль поваренная 1/3 ч.л.
Кайенский перец 1 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
783.5
Нарезать10
Жарить10
Жарить2
Жарить2
Жарить5
Приготовление5
34 
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса