Из мяса и курицы стр. 15

Найдено рецептов: 231
Свинина с орехами и овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено антиоксидантами и клетчаткой благодаря овощам и орехам. Его насыщенный вкус и текстура делают его идеальным для сбалансированного питания.
просто
4 порции
Свинина500 
Зеленая фасоль 240 
Грецкие орехи 240 
Куриный бульон 180
Цуккини 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Вода 2 ст.л.
Оливковое масло 1 ст.л.
Чеснок 3 шт.
Стевия 1 ст.л.
Гуаровая камедь 1 ст.л.
Кунжутное масло 1 ч.л.
1 616
Нарезать10
Смешать5
Жарить20
Тушить10
45 
Фрикадельки из индейки и шпината
Из мяса и курицыКотлетыФарш
Источник белка и железа, эти фрикадельки из индейки и шпината богаты антиоксидантами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения. Нежный вкус индейки сочетается с ароматом трав, создавая гармоничное блюдо.
Духовка
просто
2 порции
Индейка450 
Шпинат120 
Яйцо 1 шт.
Кокосовое масло 1 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Кокосовая стружка или мука 1 ст.л.
Базилик сушеный 1 ст.л.
Чесночная соль 1 ч.л.
Орегано 1 ст.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
671.5
Варить7
Смешать5
Нарезать5
Выпекать в духовке20
37 
Куриный каччаторре
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами из помидоров и перца, что способствует укреплению иммунной системы. Пряные травы придают насыщенный вкус и аромат, делая его идеальным для сбалансированного питания.
просто
5 порций
Курица1
Помидор 4 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Авокадо масло 2 ст.л.
Чеснок 2 шт.
Соль поваренная 3/4 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий
Чёрный перец 1/4 ч.л.
Лавровый лист 1 шт.
1 627
Приготовление5
Жарить10
Нарезать5
Жарить11
Тушить 30 
Гуляш с говяжьим фаршем
Из мяса и курицыФарш
Источник высококачественного белка и железа, это блюдо также богато антиоксидантами благодаря помидорам и болгарскому перцу. Его насыщенный вкус и аромат делают его идеальным для сытного ужина.
просто
4 порции
Говядина900 
Помидор 8 шт.
Томатная паста 800
Вода 470
Костный бульон 450
Болгарский перец 3 шт.
Оливковое масло 1 ст.л.
Морская соль 2 ч.л.
Чеснок 2 шт.
Итальянские травы 1 ст.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
3 820
Жарить1
Жарить10
Нарезать5
Варить15
31 
Курица с кокосовым карри
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердца и укрепляет иммунитет благодаря антиоксидантам. Нежный вкус курицы гармонирует с насыщенным кокосовым карри, создавая уникальное сочетание. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
просто
4 порции
Куриная грудка (филе) 1.8 шт.
Помидор 4 шт.
Кокосовые сливки 200
Репчатый лук 1/2 шт.
Куриный бульон 4 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Карри 1.5 ст.л.
Паприка 1 ч.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Молотый имбирь 1 ч.л.
1 238
Нарезать5
Жарить15
Смешать5
Варить20
45 
Овощи со свининой в азиатском стиле
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, это блюдо обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Пряный вкус с нотками остроты и свежести делает его аппетитным и насыщенным. Идеально для поддержания энергии и здоровья.
просто
4 порции
Свинина450 
Морковь 3 шт.
Капуста 1/8 шт.
Зеленый лук 100 
Оливковое масло 1.5 ст.л.
Яблочный уксус 1.5 ст.л.
Имбирь 2.5 ст.л.
Острый соус Шрирача15 
Чеснок 2 шт.
Кунжут 1 ч.л.
1 62
Нарезать10
Жарить15
25 
Хрустящие запеченные куриные ножки
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, эти куриные ножки богаты витаминами и минералами, а также обладают насыщенным вкусом благодаря специям. Идеально подходят для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
очень просто
3 порции
Курица550 
Кокосовое масло 3.7 ст.л.
Морская соль 1/2 ч.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
610.8
Нарезать5
Приготовление10
Выпекать в духовке35
50 
Гуляш из говядины с капустой
Из мяса и курицы
Источник белка и коллагена, этот блюдо поддерживает здоровье суставов и кожи благодаря костному бульону. Капуста и помидоры добавляют витамины и антиоксиданты, а пряности придают насыщенный вкус. Идеально для поддержания кето-диеты и насыщения организма полезными нутриентами.
просто
4 порции
Костный бульон 1 350
Говядина450 
Капуста 2/3 шт.
Помидор 4.25 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Авокадо масло 1 ст.л.
Морская соль 1 ч.л.
Чесночный порошок 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/4 ч.л.
2 817
Нарезать15
Жарить25
Уваривать
40 
Запеканка из индейки и цветной капусты
Из мяса и курицыЗапеканка
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует насыщению. Цветная капуста добавляет клетчатку и витамины, а кокосовые сливки придают кремовую текстуру и насыщенный вкус. Идеально для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка, Миксер
средняя
4 порции
Яйцо 500 
Индейка450 
Болгарский перец 1 шт.
Кокосовые сливки 8 ст.л.
Цветная капуста 1/8 шт.
Репчатый лук 1/2 шт.
Авокадо масло 2 ст.л.
Пищевые неактивные дрожжи 2 ст.л.
Чеснок 4 шт.
Соль поваренная 1.5 ч.л.
Розмарин свежий
Тимьян свежий
1 402
Нарезать10
Жарить30
Смешать5
Взбить миксером5
Выпекать в духовке55
45 
Колбаски из куриного филе
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Чеснок и специи добавляют яркий вкус и антиоксидантные свойства, что делает его идеальным для кето-диеты.
Мясорубка
очень просто
6 порций
Куриная грудка (филе) 4 шт.
Сало300 
Соль поваренная 2.5 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Паприка 1/2 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
1 320
Нарезать10
Приготовление5
Смешать5
Жарить15
35 
Запеканка из говяжьего фарша с помидором и яйцом
Из мяса и курицыЗапеканкаФарш
Источник белка и железа, это блюдо поддерживает здоровье мышц и кровеносной системы. Помидоры добавляют антиоксиданты, а яйца обеспечивают насыщенный вкус и полезные жиры. Идеально для кето-диеты.
Духовка
просто
Ингредиенты
Говядина150 
Яйцо 2 шт.
Помидор 1/2 шт.
305
Жарить12
Выпекать в духовке10
22 
Свиная корейка, запеченная с овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщено витаминами и минералами благодаря овощам, такими как брокколи и болгарский перец. Его насыщенный вкус и аромат придают чеснок и специи, что делает его идеальным для сбалансированного питания.
Духовка
просто
4 порции
Свинина600 
Болгарский перец 3 шт.
Брокколи 1/2 шт.
Шампиньон 6 шт.
Оливковое масло 1.3 ст.л.
Соевый соус (без сахара) 1 ст.л.
Горчица (без сахара) 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная 1/2 ч.л.
Смесь перцев по вкусу
1 299
Приготовление5
Выпекать в духовке40
Выпекать в духовке20
Охладить10
- 5  15 
Запеченный в духовке свиной окорок с овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Оно обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию свинины и пряностей, идеально подходит для сытного обеда или ужина.
Духовка
просто
6 порций
Пастернак 1 800
Свинина1 300
Красный лук 2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Мед донник 1 ст.л.
Горчица (без сахара) 1 ст.л.
Гвоздика 1 ч.л.
Лавровый лист 3 шт.
3 386
Вскипятить10
Варить40
Охладить10
Смешать10
Выпекать в духовке40
10
50  - 2 
Курица с орехами кешью и перцем
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря овощам и орехам кешью, что способствует улучшению обмена веществ. Вкусное сочетание сладости перца и ореховой нотки делает его идеальным для разнообразия кето-меню.
просто
3 порции
Курица400 
Репчатый лук 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Кешью 50 
Соевый соус (без сахара) 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Острый перец (чили) 3.3 ст.л.
Уксус 9% 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Кайенский перец по вкусу
770
Смешать5
15
Жарить12
Приготовление2
34 
Фаршированный индейкой и грибами болгарский перец
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и витаминов, этот фаршированный перец сочетает в себе нежное мясо индейки и питательные грибы, создавая насыщенный вкус. Идеален для поддержания энергии и здоровья благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию клетчатки.
просто
3 порции
Болгарский перец 6 шт.
Вода 500
Индейка300 
Шампиньон 200 
Морковь 1.4 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Томатная паста 2.8 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
2 60
Нарезать10
Жарить5
Смешать5
Приготовление5
Тушить40
Показать ещё
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса