Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Куриная грудка (филе), Яйцо, Редиска, Огурцы, Зеленый лук, Петрушка, Укроп, Газированная вода, Соль поваренная, Чёрный перец, Сметана 30%, Лимон
Варить: 50 мин, Дать постоять: 15 мин, Нарезать: 20 мин, Смешать: 10 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Отварите куриную грудку (1 шт.) в подсоленной воде на протяжении 40-60 минут.
Выньте мясо из бульона и дайте ему полностью остыть. Охлажденную грудку нарежьте поперек волокон небольшими кусочками.
Вареные яйца (2 шт.) очистите и нарежьте на маленькие кубики.
Огурцы (2 шт.) нарежьте мелкими кубиками. Если кожица жесткая, лучше ее очистить. Редис (8 шт.) тоже нарежьте.
Вымойте зеленый лук (1 пучок), укроп (1 пучок) и петрушку (1 пучок), отряхните от воды и мелко нарежьте.
В глубокой миске объедините все нарезанные ингредиенты. Приправьте солью и черным молотым перцем по вкусу.
Добавьте в миску сметану (6 ст. л.) и влейте минеральную газированную воду (300-600 мл). Также добавьте дольки лимона (пару долек на порцию).