Din carne și pui, rețete disponibile în dieta keto și LCHF, macronutrienți și valori ale indicilor

Mâncăruri:
Orice	Carne tocată
Chiftele

Fără inventar:
Pungă pentru copt
Mașină de tocat carne
Sous-vide
Blender
Mixer
Cuptor cu microunde
Cuptor
Balanță pentru bijuterii
Aparat de făcut vafe
Frigare pentru tăierea orizontului
Râșniță de cafea
Termometru cu sondă

Funcții speciale:
Nu contează
Afrodisiac ?
Superaliment ?
Există fitoestrogeni. ?
Nu există fitoestrogeni ?
Există proteine complete ?

Numărul rețetelor găsite: 43

Din carne și pui

Cuptor, Mixer

mediu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

4 porții

Varză colorată	1/8 buc.
Curcan	450
Usturoi	4 buc.
Ceapă verde	1/2 buc.
Ardei bulgăresc	1 buc.
Ulei de avocado	2 lingură
Rozmarin proaspăt	1
Cimbru proaspăt	1
Ouă	500
Smântână de cocos	8 lingură
Drojdii inactivate alimentare	2 lingură
Sare de bucătărie	1.5 c.l.
	1 402

1 45
Tăiați	10
Prăjire	30
Amesteca	5
A se bate cu mixerul	5
A coace în cuptor	55

Din carne și pui

Cârnați din piept de pui

Mașină de tocat carne

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității

6 porții

Piept de pui (file)	4 buc.
Slănină	300
Sare de bucătărie	2.5 c.l.
Piper negru	1/2 c.l.
Ardei iute	1/2 c.l.
Pudră de usturoi	1 c.l.
	1 320

35
Tăiați	10
Preparare	5
Amesteca	5
Prăjire	15

Din carne și puiCarne tocată

Tort de carne de vită cu roșii și ou

Cuptor

simplu

Ingrediente

Carne de vită	150
Roșie	1/2 buc.
Ouă	2 buc.
	305

22
Prăjire	12
A coace în cuptor	10

Din carne și pui

Cotlet de porc la cuptor cu legume

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității

4 porții

Ulei de măsline	1.3 lingură
Muștar (fără zahăr)	1 c.l.
Sare de bucătărie	1/2 c.l.
Usturoi	1 buc.
Amestec de piper	pe gust
Carnea de porc	600
Broccoli	1/2 buc.
Ciupercă	6 buc.
Ardei bulgăresc	3 buc.
Sos de soia (fără zahăr)	1 lingură
	1 299

5 5 - 5 15
Preparare	5
	4
A coace în cuptor	40
A coace în cuptor	20
Răcoriți	10

Din carne și pui

Șuncă de porc la cuptor cu legume

Cuptor

simplu

6 porții

Pasternak	1 800
Ceapă roșie	2 buc.
Ulei de măsline	3 lingură
Muștar (fără zahăr)	1 lingură
Miere de trifoi	1 lingură
Cuțitul	1 c.l.
Carnea de porc	1 300
Frunza de dafin	3 buc.
	3 386

1 50 - 2
A fi adus la punctul de fierbere	10
Gătiți	40
Răcoriți	10
Amesteca	10
A coace în cuptor	40
	10

Din carne și pui

Pui cu nuci de caju și ardei

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

3 porții

Sos de soia (fără zahăr)	2 lingură
Oțet 9%	1 c.l.
Pui	400
Ulei de măsline	2 lingură
Ceapă verde	1 buc.
Ardei bulgăresc	1 buc.
Ardei iute (chili)	3.3 lingură
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
Ardei iute cayenne	pe gust
Usturoi	1 buc.
Caju	50
	770

34
Amesteca	5
	15
Prăjire	12
Preparare	2

Din carne și puiCarne tocată

Ardei umplut cu curcan și ciuperci

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), protecție împotriva virușilor, creșterea imunității

3 porții

Pastă de roșii	2.8 lingură
Morcov	1.4 buc.
Ceapă verde	1 buc.
Ulei de măsline	2 lingură
Curcan	300
Ciupercă	200
Ardei bulgăresc	6 buc.
Apă	500
Sare Himalayană	pe gust
Piper negru	pe gust
	2 60

1 5
Tăiați	10
Prăjire	5
Amesteca	5
Preparare	5
Stingere	40

Din carne și pui

Pulpa de porc cu condimente, coaptă în mânecă

Cuptor, Pungă pentru copt

foarte simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, creșterea testosteronului

4 porții

Sare de bucătărie	2 c.l.
Amestec de piper	2 c.l.
Pudră de usturoi	1 c.l.
Ardei iute	2 c.l.
Carnea de porc	1
Ghee	2 lingură
	1 54

3 49 - 3 59
Amestecați ingredientele uscate.	1
Preparare	5
	2
Prăjire	8
A coace în cuptor	1 35
	10

Din carne și pui

Piept de pui, copt în bacon

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității

3 porții

Piept de pui (file)	3 buc.
Amestec de piper	2 c.l.
Sare de bucătărie	1 c.l.
Pudră de usturoi	1 c.l.
Bacon	150
	913

1 5
Preparare	5
A coace în cuptor	45
A coace în cuptor	15

Din carne și pui

Gratin de pui cu broccoli și roșii

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)

4 porții

Piept de pui (file)	2.4 buc.
Broccoli	1.7 buc.
Ouă	1 buc.
Smântână	200
Brânză	5.7 lingură
Unt de unt	1 c.l.
Ceapă verde	1 buc.
Oregano	1.1 lingură
Sare Himalayană	pe gust
Piper negru	pe gust
Roșie	2 buc.
	1 765

1
Gătiți	20
Tăiați	5
Amesteca	5
Preparare	10
A coace în cuptor	20

Din carne și puiCarne tocată

Plăcintă cu carne, bacon și ardei dulce

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, creșterea imunității, creșterea testosteronului

4 porții

Carne de vită	450
Sare de bucătărie	pe gust
Piper negru	pe gust
Ardei iute	pe gust
Bacon	280
Mozzarella	224
Sos de soia (fără zahăr)	1 lingură
Miere de trifoi	1 c.l.
Ardei bulgăresc	1/3 buc.
	1 21

1 5 - 1 15
Preparare	20
A coace în cuptor	45
Răcoriți	10

Din carne și pui

Bujăniță clasică

Cuptor

simplu

Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui), creșterea imunității, creșterea testosteronului

5 porții

Carnea de porc	1
Usturoi	5 buc.
Sare Himalayană	1 lingură
Piper negru	1 c.l.
	1 42

3 40
Preparare	10
	2
A coace în cuptor	1 30

Din carne și pui

Fri

mediu

Польза для здоровья: protecție împotriva virușilor, creșterea testosteronului

4 porții

Carne de vită	500
Sare Himalayană	1 c.l.
Piper negru	1/2 c.l.
Ulei de măsline	2 lingură
Ceapă verde	1 buc.
Usturoi	3 buc.
Smântână	8 lingură
Muștar (fără zahăr)	2 lingură
	827

23 - 28
Prăjire	8
Tăiați	5
Stingere	10
	5

Din carne și pui pag. 3