Din carne și pui pag. 3

Numărul rețetelor găsite: 86
Carne de vită, gătită în vin și ceapă
Din carne și pui
Sursa de proteine și fier, acest preparat contribuie la menținerea masei musculare și la îmbunătățirea hematopoiezei. Textura delicată a cărnii de vită, îmbogățită cu aromele cepei și condimentelor, creează un gust bogat, perfect pentru o cină confortabilă.
simplu
6 porții
Carne de vită600 
Ceapă verde 1.7 buc.
Vin alb sec 6.7 lingură
Ghee 1 lingură
Piper negru 1/4 c.l.
Frunza de dafin 1 buc.
Chimen 1/8 c.l.
Ierburi provençale 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
916.4
Tăiați10
Preparare5
A încălzi pe plită10
Stingere 30 
55 
Rulouri din piept de pui cu spanac
Din carne și pui
Sursa de proteine și fier, rulourile din piept de pui cu spanac contribuie la menținerea masei musculare și la îmbunătățirea metabolismului. Uleiul de măsline adaugă grăsimi sănătoase, iar condimentele oferă un gust vibrant. Ideal pentru o cină sau un prânz ușor.
Cuptor
simplu
4 porții
Piept de pui (file) 1.2 buc.
Spanac50 
Ulei de măsline 1 lingură
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Amestec de piper 1/8 c.l.
Curry 1/8 c.l.
366.6
Preparare5
Tăiați5
Preparare10
A coace în cuptor20
40 
Piept de pui umplut cu pesto
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest fel de mâncare susține sănătatea mușchilor și a inimii. Pesto adaugă un gust bogat și antioxidanți, iar uleiul de măsline ajută la absorbția vitaminelor.
Cuptor
simplu
Ingrediente
Pui300 
Sos Pesto80 
Ulei de măsline 1.7 lingură
405
Tăiați5
Prăjire1
A coace în cuptor13
19 
Friptură din umăr
Din carne și pui
O sursă de proteină de înaltă calitate și fier, acest steak are un gust bogat datorită coniacului și sosului de soia, iar uleiul de măsline și cimbrul adaugă grăsimi sănătoase și antioxidanți. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății mușchilor.
simplu
Ingrediente
20
A încălzi pe plită1
Prăjire6
5
32 
Steak mignon
Din carne și pui
Sursa de proteine de înaltă calitate și grăsimi sănătoase, acest preparat contribuie la creșterea masei musculare și menținerea sănătății inimii. Usturoiul aromat și rozmarinul îi conferă un gust bogat, perfect pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
A încălzi pe plită5
Prăjire3
A coace în cuptor10
5
23 
Legume murate la cuptor și piept de pui
Din carne și pui
Sursa de proteine și fibre, acest fel de mâncare susține sănătatea datorită antioxidanților din legume și condimente, are un gust bogat datorită uleiului de măsline și ghimbirului, fiind perfect pentru o alimentație echilibrată.
Cuptor
simplu
Ingrediente
Morcov 1/2 buc.
Varză colorată 1/8 buc.
Broccoli 1/8 buc.
Piept de pui (file) 1/8 buc.
Ulei de măsline 2 lingură
Ghimbir 2.5 lingură
Merișoare 15 
Ghimbir 2.5 c.l.
Pătrunjel
Pudră de usturoi 1/2 c.l.
Cimbru proaspăt
Scorțișoară 1/8 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
272.8
Tăiați10
Amesteca5
15
A coace în cuptor10
40 
Tocăniță de curcan la grătar
Din carne și pui
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la reducerea inflamațiilor datorită turmericului și usturoiului. Gustul delicat al curcanului combinat cu condimentele îl face aromat și apetisant. Ideal pentru dieta keto.
simplu
Ingrediente
Curcan100 
Ghee 2 lingură
Marinad
Usturoi 1 buc.
Sos de soia (fără zahăr) 1 c.l.
Sos de pește 1 c.l.
Scorțișoară 1/8 c.l.
Turmeric 1/8 c.l.
145.6
Amesteca5
Tăiați10
15
Prăjire4
34 
Lule kebab din carne de vită
Din carne și puiChiftele
Sursa de proteine și fier, kebabul de vită susține sănătatea mușchilor și a sistemului imunitar. Usturoiul și condimentele adaugă antioxidanți și îmbunătățesc gustul, făcând felul de mâncare aromat și bogat.
Cuptor
simplu
Ingrediente
Carne de vită150 
Ceapă verde 1/4 buc.
Usturoi 1 buc.
Khmeli-suneli 1/8 c.l.
Sare de bucătărie 1/8 c.l.
Uțho-suneli 1/8 c.l.
186.5
Preparare5
Prăjire5
Preparare10
A coace în cuptor7
4
27  - 31 
Sos din ciuperci și carne de vită
Din carne și pui
Sursa de proteine și fier, acest preparat susține sănătatea mușchilor și a sistemului circulator. Ciupercile adaugă antioxidanți, iar condimentele intensifică gustul și au proprietăți antiinflamatorii. Ideal pentru dieta keto.
simplu
Ingrediente
Carne de vită50 
Ciuperca albă 1/3 buc.
Pastă de migdale 2 lingură
Ceapă verde 1/4 buc.
Pătrunjel30 
Ghee 1 lingură
Pudră de usturoi 1/2 c.l.
Turmeric 1/2 c.l.
Ghimbir 1/2 c.l.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
214.7
Tăiați5
Prăjire7
Stingere10
Amesteca3
25 
Snitel din curcan
Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest șnițel din curcan are un gust delicat și o crustă crocantă datorită fulgilor de cocos. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății.
simplu
Ingrediente
Curcan150 
Ouă 1 buc.
Făină sau fulgi de cocos 2 lingură
Ulei de măsline 1 lingură
Sare de mare pe gust
Piper negru pe gust
233
Preparare10
Prăjire4
14 
Chiftele din file de rață și ciuperci
Din carne și puiChifteleCarne tocată
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, aceste chifteluțe din piept de rață și ciuperci sunt bogate în vitamine și antioxidanți. Ierburi aromatice conferă preparatului un gust bogat, făcându-l ideal pentru gurmanzi și susținătorii unei alimentații sănătoase.
Mașină de tocat carne
simplu
Biftec din carne de miel
Din carne și puiChifteleCarne tocată
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest fel de mâncare susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Cheddarul adaugă o textură cremoasă și este bogat în calciu, iar uleiul de măsline oferă proprietăți antioxidante.
Cuptor
simplu
Tăiați5
Amesteca5
Preparare5
Prăjire2
A coace în cuptor7
24 
Pui cu legume și brânză feta în stil grecesc
Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat este bogat în vitamine și antioxidanți datorită legumelor și brânzei feta. Gustul răcoritor al lămâii și aroma busuiocului îl fac ideal pentru o cină ușoară.
Cuptor
simplu
4 porții
Pui800 
Ardei bulgăresc 2 buc.
Ceapă roșie 1 buc.
Roșie 2.5 buc.
Lămâie 1 buc.
Brânză feta 8 lingură
Busuioc20 
Măsline 100 
Prepararea dressingului
Usturoi 2 buc.
Ulei de măsline 3 lingură
Oțet balsamic 1.5 lingură
Ardei iute 1/3 c.l.
Oregano 1 c.l.
Sare de bucătărie 1/4 c.l.
Piper negru 1/2 c.l.
1 842
Tăiați15
Amesteca10
A coace în cuptor25
A coace în cuptor5
55 
Ruladă de pui cu ciuperci și spanac
Din carne și puiCarne tocată
Sursa de proteine, vitamine și minerale, acest rulou combină delicatețea pieptului de pui cu gustul bogat al ciupercilor și spanacului. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății, va încânta și iubitorii bucătăriei diverse.
Cuptor
simplu
3 porții
Piept de pui (file) 2.8 buc.
Ciupercă 300 
Spanac300 
Morcov 2 buc.
Ceapă verde 2/3 buc.
Brânză 3.3 lingură
Smântână 30% 2.5 lingură
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
1 675
Tăiați15
Prăjire17
Preparare10
A coace în cuptor40
22 
Piept de pui cu roșii sub mascarpone
Din carne și pui
Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea mușchilor și contribuie la sațietate. Roșiile cherry adaugă antioxidanți și prospețime, iar mascarponele oferă o textură cremoasă și un gust bogat. Ideal pentru dieta keto.
Cuptor
simplu
2 porții
Piept de pui (file) 1.6 buc.
Roșii cherry 250 
Mascarpone 8.3 lingură
Usturoi 6 buc.
Sare de bucătărie pe gust
Piper negru pe gust
830
Tăiați10
A coace în cuptor40
50 
Afișează mai mult
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist