Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, acest chec cu fructe confiate este bogat în vitamine și antioxidanți datorită citricelor și condimentelor. Gustul său dulce este echilibrat de o ușoară picantitate, ceea ce îl face un desert excelent pentru dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Făină de migdale | |||
| Lapte | |||
| Eritritol | |||
| Ouă | |||
| Pasta de arahide | |||
| Unt de unt | |||
| Portocală | |||
| Făină sau fulgi de cocos | |||
| Ghimbir | |||
| Zest de lămâie | |||
| Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
| Scorțișoară | |||
| Sare Himalayană | |||
| Guma xantan ↺ | |||
| Output produsului: | 403 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 8 | ||
1 5 - 9 5 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 11.3 |
| Proteinele asimilate | 7.5 |
| Grăsimi | 28.5 |
| Carbohidrați simpli | 5.7 |
| Calorii | 334 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.1 |
| Încărcare glicemică | 1.7 |
| Indexul glicemic, II | 21.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.18 |
| Antioxidant, ORAC | 4 209 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 34% | 25% | 21% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,07
- Omega-65,06
- Omega-911,47
- Colesterol0,15
- Grăsimi saturate3,03
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 777777309?154 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 73219146439?44 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 28343149?38 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 28403769?81 |
| Acid palmitic (saturată) | 28282844?57 |
| Acid stearic (saturat) | 12151520?30 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 575842 |
Conectați:
Apoi adăugați oul (50 g) în amestecul obținut și amestecați bine.
Ulterior, adăugați suc de lămâie sau portocală (20 g), coajă de lămâie (4 g) și ghimbir proaspăt (10 g), după care amestecați din nou până la omogenizare.
Într-un bol separat, amestecați toate ingredientele uscate rămase:
- făină de migdale (100 g);
- făină de cocos (20 g);
- praf de copt (4 g);
- scorțișoară (3 g);
- guma xantan (1 g).
După aceasta, adăugați ingredientele uscate în amestecul lichid și amestecați cu grijă.
La final, adăugați fructe de pădure (în orice cantitate) și fructe confiate în orice cantitate. Amestecați din nou.
Rețeta pentru fructe confiate este atașată mai jos.
Se toarnă aluatul obținut în forma de copt și se pune în cuptorul preîncălzit la 180°C.
Coaceți checul timp de 35-45 de minute, după care lăsați-l să se răcească pe un grătar.
Înfășurat în folie alimentară, puneți checul în frigider timp de minimum 8 ore, pentru a se impregna mai bine.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Caisă cu fructe confiate", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Caisă cu fructe confiate":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Caisă cu fructe confiate", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
