Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din carne și pui Chiftele din file de rață și ciuperci Chiftele din file de rață și ciuperci IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grfile de rațăCiuperca albă Ulei de măsline Rozmarin proaspătSălbăticiune proaspătăCimbru proaspătSare de bucătărie pe gustPiper negru pe gust Output produsului:214 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minutePreparare20Prăjire12436 Macroelemente în 100 gProteine10.5 Proteinele asimilate 8 Grăsimi15.7 Carbohidrați simpli 1.4 Calorii193 kcalIndiciIndexul glicemic 4.8Încărcare glicemică 0.1Indexul glicemic, II 28.5Indexul inflamator, DII -0.17Antioxidant, ORAC 1 341Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet20%14%12%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 8 din 5%⇩ 37 din 20%⇧ 55 din 75%3%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR C22262378101 B21922184181 B316181432131 B116181433101 B51515132681 B61414103161 B12887761 B98861783 A81091855 E6661411Minerale Nutrient% din DZR Fierul50221540?8 Cuprul44444090?13 Fosfor20202028?7 Potasiul11141316?7 Zinc1014102222 Acid palmitic (saturată)5557?9 Magneziul56615?2 Fibre5878?5Lipide Nutrient% din DZR Acidul oleic (Omega-9)79813?10 Colecție de rețete pentru sănătatea intimă Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: Mașină de tocat carneDificultate: simplu 1 kg 428 gramă Porții: 2 (1 porție ≈ 107 gramă)Timpul de digestie: 4 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere file de rață, Ciuperca albă, Ulei de măsline, Rozmarin proaspăt, Sălbăticiune proaspătă, Cimbru proaspăt, Sare de bucătărie, Piper negru Preparare: 20 min, Prăjire: 12 min, A da ocazia să stea: 4 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Trebuie să treceți prin mașina de tocat: file de rață (100 g); ciuperci albe (100 g), curățate și fierte anterior; salvie (1 frunză); rozmarin (2-3 frunze); cimbru (1 ramură). Condimentați carnea tocată cu sare și piper. Apoi, amestecați bine compoziția și bateți-o de câteva ori, astfel încât să devină omogenă și elastică. Formați chiftele din carne, de dimensiunea dorită. Încercați să fie aproximativ la fel pentru a se găti uniform. Prăjiți chiftelele în ulei de măsline (1 linguriță) timp de 2-3 minute pe fiecare parte la foc mediu. După prăjire, scoateți chiftelele de pe foc și lăsați-le să se odihnească sub capac timp de 3-4 minute. Pentru a evita prăjirea, chiftelele pot fi coapte în modul „grătar” la temperatura maximă a cuptorului timp de 5 minute. Un sos de merișoare se potrivește bine cu chiftelele de rață. Rețete asociateSos de merișor Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Chiftele din file de rață și ciuperci", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Chiftele din file de rață și ciuperci": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Chiftele din file de rață și ciuperci", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă chiftele:Mai multe rețeteBiftec din carne de mielChiftele cu tărâțeChiftele din dovlecel și păstârnacLule kebab din carne de vităÎncă carne tocată:Mai multe rețeteChifteluțe din carne de vită cu dovleceiRuladă de pui cu ciuperci și spanacSarmale fără orezVarză călită cu carne tocatăUitați-vă la altele din carne și pui:Bujăniță clasicăPastramă de curcanPicioare de pui crocante la cuptorPui cu nuci de caju și ardeiRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe băuturi pot fi consumate în dieta keto?Cum să eviți deficiența de nutrienți în dieta keto?TOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACÎmpingerea cu gantere culcat. Descriere și tehnică de execuțieSecțiune:Din carne și puiDistribuiți:
