Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest desert este bogat în antioxidanți și fibre datorită nucilor și condimentelor. Are un gust picant și bogat, fiind perfect pentru o dietă săracă în carbohidrați.
| Ingredient | Cant, g | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Zahărizat | |||
| Făină de migdale | |||
| Migdale | |||
| Nuci de migdale | |||
| Eritritol | |||
| Cicoare | |||
| Aluloză | |||
| Scorțișoară | |||
| Zest de lămâie | |||
| Ghimbir | |||
| Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Ciocolată 85% | |||
| Output produsului: | 341 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
| 30 | ||
1 15 - 1 45 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 9.7 |
| Proteinele asimilate | 6.8 |
| Grăsimi | 22.5 |
| Carouri | 3.8 |
| Carbohidrați simpli | 3.5 |
| Calorii | 263 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 5.6 |
| Încărcare glicemică | 0.5 |
| Indexul glicemic, II | 15.4 |
| Indexul inflamator, DII | -0.23 |
| Antioxidant, ORAC | 6 669 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,86
- Omega-65,84
- Omega-915,81
- Colesterol0,11
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 555555219?109 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 547861954329 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 38474368?53 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 34484583?97 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 12352370?7 |
Usucați nucile (30 g) în cuptor până devin crocante. Lăsați-le să se răcească și tocați-le cu un cuțit.
Tăiați mărunt fructele confiate de portocale și lămâi (70 g). Amestecați cu coaja de lămâie (2 g) și ghimbir proaspăt ras (2 g).
Amestecați făina de migdale (50 g), făina de alune (30 g), scorțișoara (4 g), praf de copt (2 g), vanilină dacă folosiți și nucile tocate.
Separat, combinați aluloza (10 g), îndulcitorul (30 g) și sarea (1 g).
Bateți albușul (≈60 g) până formează vârfuri ferme, adăugând treptat amestecul de îndulcitori.
Bateți gălbenușul (≈40 g) până devine mai deschis. Încorporați-l cu grijă în amestecul de albușuri.
Adăugați siropul de cicoare (40 g). Amestecați cu grijă până devine omogen.
Incorporați amestecul uscat în porții. Frământați un aluat gros și lipicios.
Adăugați fructele confiate cu coajă și ghimbir. Amestecați cu grijă.
Porționați aluatul pe hârtie de vafe sau pergament siliconizat, formând cercuri cu diametrul de 5–6 cm.
Coaceți la 160 °C în modul sus+jos fără ventilație timp de 20–25 de minute până devin ușor rumene.
Lăsați prăjiturelele să se răcească complet pe un grătar.
Dacă doriți, acoperiți prăjiturelele complet răcite cu ciocolată neagră 90–99%.
Conservați în frigider la +2…+6 °C timp de până la 96 de ore sau congelați timp de până la 6 luni.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prajitura de Crăciun de Nürnberg Elisen", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prajitura de Crăciun de Nürnberg Elisen":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prajitura de Crăciun de Nürnberg Elisen", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.

















