Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Bomba de ciocolată cu unt de arahide

Bomba de ciocolată cu unt de arahide

  
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit datorită gustului de ciocolată. Ideal pentru dieta keto și pentru cei care iubesc dulciurile.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Pasta de arahide
Ulei de cocos
Pudră de cacao
Eritritol
 
 Output produsului:152 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
10
1 
1  20 
Macroelemente în 100 g
Proteine14.2 
Proteinele asimilate 10 
Grăsimi64.7 
Carbohidrați simpli 8.7 
Calorii641 kcal
Indici
Indexul glicemic 8.6
Încărcare glicemică 1.6
Indexul glicemic, II 11.4
Indexul inflamator, DII 0
Antioxidant, ORAC 9 614
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
66%48%40%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 16 din 5%⇧ 15 din 20%⇧ 69 din 75%7%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B346
E29
B727
B518
B612
B18
B28
Minerale
Nutrient% din DZR
Cuprul63
Mangan72
Fosfor35
Magneziul41
Fierul13
Luptă19
Zinc25
Fibre25
Potasiul18
Seleniul11
Sodiu8
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)758
Acid palmitic (saturată)183
Acidul oleic (Omega-9)72
Acidul linoleic (Omega-6)59
Acidul miristic (saturat)24
Acid stearic (saturat)21
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan105
Tirozin54
Fenilalanină49
Arginină31
Leucin42
Alanina47
Lizin32
Histidina28
Izoleucin21
Valin19
Serina9
Metionină12
Treonină13
Bomba de ciocolată cu unt de arahide
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă bombe de grăsime:Mai multe rețete
Batoane de cocosBatoane de cocosBomboane cu migdale și scorțișoarăBomboane cu migdale și scorțișoarăBomboane cu zmeură și cocosBomboane cu zmeură și cocosCake popsCake pops
Încă bomboane:Mai multe rețete
Bară proteicăBară proteicăBaton proteic BountyBaton proteic BountyBomboane cu lămâie și cocosBomboane cu lămâie și cocosPrăjitura „Cartof”Prăjitura „Cartof”
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Ciocolată cu lapteCiocolată cu lapteCreme brulee cu caramelCreme brulee cu caramelFursecuri cu ghimbirFursecuri cu ghimbirÎnghețată clasică pe agarÎnghețată clasică pe agar
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum influențează dieta keto sănătatea inimiiCum influențează dieta keto sănătatea inimiiSpecializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Superalimentul pe care ți-l ascundSuperalimentul pe care ți-l ascundÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога