Biluțe de ciocolată: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Amesteca	5
	Framântați aluatul	5
	A coace în cuptor	25
	Răcoriți	10
35 - 45

Slăbire	Retenție	Set
40%	29%	24%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
E	62626213393
B2	38453583171
B7	2525226431
B4 (Colina)	18232239105
B5	1313112161
B12	1111101091
B3	91081871
B1	91071751
B6	8861841
A	811101955
B9	6641262

Nutrient	% din DZR
Cuprul	5151461053115
Fierul	44201335247
Mangan	415247624119
Fosfor	393939542714
Luptă	32323264?10
Magneziul	3140361002216
Seleniul	18181733103
Zinc	1825184044
Potasiul	12151417108
Calciul	121212121210
Fibre	11161416?10
Coenzima Q10	7772121
Iod	553841

Nutrient	% din DZR
Colesterol	135135135540?270
Acidul oleic (Omega-9)	48605486?67
Acid palmitic (saturată)	38383858?75
Acid stearic (saturat)	31383851?77
Acidul linoleic (Omega-6)	29413870?82
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	15443089?9
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	6871053

Nutrient	% din DZR
Lizin	3954541132714
Izoleucin	3752521092613
Triptofan	334646115185
Leucin	314444932911
Arginină	21212153185
Tirozin	212921733612
Metionină	162121431610
Treonină	15212144??
Fenilalanină	12161634207
Valin	11151531?5
Selenocisteină	8871542
Alanina	8171742??
Cisteină	5661664

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Altă

Inventar: Cuptor

Dificultate: foarte simplu

488

Porții: 4 (1 porție ≈ 84 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Bateți ouăle (2 buc.) cu eritrit (50 g) cu ajutorul unui tel.

Apoi adăugați celelalte ingrediente și amestecați ușor până obțineți un aluat omogen:

unt sau ulei de cocos topit (25 g);
făină de migdale (115 g);
cacao pudră (5 g);
praf de copt (1/2 linguriță);
vanilină sau extract de vanilie după gust.

Împărțiți aluatul în 8 părți egale și formați din ele bile. În interiorul fiecărei bile puneți un pătrățel de ciocolată amară.

Rulați din nou bila în mâini pentru a închide cu grijă ciocolata în aluat.

Preîncălziți cuptorul la 180 °C și coaceți biluțele timp de 20–25 de minute.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Îmbunătățirea metabolismului

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biluțe de ciocolată", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Cuprul: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.18

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Titlu ▶️
Rețetă ▶️
Ingrediente ▶️
Macronutrienți în felul de mâncare ▶️

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biluțe de ciocolată":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biluțe de ciocolată", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Făină de migdale
	Ouă
	Eritritol
	Ciocolată 85%
	Unt de unt
	Pudră de cacao
	Pudră de copt fără amidon ↺
	Vanilie

	Output produsului:	337
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	12.6
Proteinele asimilate	8.1
Grăsimi	34.1
Carbohidrați simpli	4.1
Calorii	391 kcal
Indici
Indexul glicemic	8
Încărcare glicemică	1.8
Indexul glicemic, II	20.3
Indexul inflamator, DII	-0.24
Antioxidant, ORAC	5 384

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi