Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din organe interne Gustare din limbă cu nuci și măsline

Gustare din limbă cu nuci și măsline

  
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, acest preparat susține sănătatea inimii și contribuie la sațietate. Nucile adaugă o textură crocantă și un gust bogat, iar măslinele oferă un gust picant. Ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Limba de vită
Ouă
Caju
Castraveți
Măsline
Maionez (acasă sau fără zahăr)
 
 Output produsului:595 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
30
15
10
55 
Macroelemente în 100 g
Proteine20.2 
Proteinele asimilate 18.5 
Grăsimi18.4 
Carbohidrați simpli 2.8 
Calorii251 kcal
Indici
Indexul glicemic 3.9
Încărcare glicemică 0.5
Indexul glicemic, II 25.3
Indexul inflamator, DII -0.05
Antioxidant, ORAC 324
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
26%19%15%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
8 din 5%⇩ 48 din 20%⇧ 44 din 75%1%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B12110
B4 (Colina)27
B222
B321
B717
B514
B612
B8 (Inozitol)11
B110
Minerale
Nutrient% din DZR
Colagen67
Fierul16
Cuprul35
Zinc32
Fosfor23
Seleniul19
Magneziul12
Potasiul11
Coenzima Q109
Mangan9
Sodiu7
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol40
Acid palmitic (saturată)19
Acidul oleic (Omega-9)22
Acid stearic (saturat)10
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Histidina109
Alanina139
Lizin95
Triptofan91
Metionină78
Leucin70
Fenilalanină68
Treonină67
Glicină45
Valin59
Glutamină27
Acid aspartic27
Arginină21
Tirozin14
Izoleucin12
Prolin8
Gustare din limbă cu nuci și măsline
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă gustări:Mai multe rețete
Chipsuri din noriChipsuri din noriMidii umpluteMidii umplutePâiniciPâiniciRoșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.Roșii umplute cu ciuperci, ceapă roșie și verdeață.
Uitați-vă la altele din organe interne:
Ficat în caramel de citriceFicat în caramel de citricePate de ficat la cuptorPate de ficat la cuptorPui prăjit cu usturoi și verdeațăPui prăjit cu usturoi și verdeațăVentricule de pui, gătite cu legume în sos de roșiiVentricule de pui, gătite cu legume în sos de roșii
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ridicarea picioarelor la bară. Descriere și tehnica de execuțieRidicarea picioarelor la bară. Descriere și tehnica de execuțieSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Din organe interne
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist