Из мяса и курицы стр. 10

 1...678910
Найдено рецептов: 144
Запеченный в духовке свиной окорок с овощами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато витаминами и минералами благодаря овощам и специям. Оно обладает насыщенным вкусом благодаря сочетанию свинины и пряностей, идеально подходит для сытного обеда или ужина.
Духовка
просто
6 порций
Пастернак 1 800
Свинина1 300
Красный лук 2 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Мед донник 1 ст.л.
Горчица (без сахара) 1 ст.л.
Гвоздика 1 ч.л.
Лавровый лист 3 шт.
3 386
Вскипятить10
Варить40
Охладить10
Смешать10
Выпекать в духовке40
10
50  - 2 
Курица с орехами кешью и перцем
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами благодаря овощам и орехам кешью, что способствует улучшению обмена веществ. Вкусное сочетание сладости перца и ореховой нотки делает его идеальным для разнообразия кето-меню.
просто
3 порции
Курица400 
Репчатый лук 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Кешью 50 
Соевый соус (без сахара) 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Острый перец (чили) 3.3 ст.л.
Уксус 9% 1 ч.л.
Чеснок 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Кайенский перец по вкусу
770
Смешать5
15
Жарить12
Приготовление2
34 
Фаршированный индейкой и грибами болгарский перец
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и витаминов, этот фаршированный перец сочетает в себе нежное мясо индейки и питательные грибы, создавая насыщенный вкус. Идеален для поддержания энергии и здоровья благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию клетчатки.
просто
3 порции
Болгарский перец 6 шт.
Вода 500
Индейка300 
Шампиньон 200 
Морковь 1.4 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Томатная паста 2.8 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
2 60
Нарезать10
Жарить5
Смешать5
Приготовление5
Тушить40
Свиная лопатка с пряностями, запеченная в рукаве
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо обладает насыщенным вкусом благодаря пряностям, что делает его идеальным для кето-диеты. Свиная лопатка, запеченная в рукаве, сохраняет сочность и ароматы, обеспечивая удовлетворение и питательность.
Духовка, Рукав для запекания
очень просто
4 порции
Свинина1
Масло гхи 2 ст.л.
Соль поваренная 2 ч.л.
Паприка 2 ч.л.
Смесь перцев 2 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
1 54
Смешать сухие ингредиенты1
Приготовление5
Жарить8
Выпекать в духовке 35 
10
49  - 3  59 
Куриное филе, запеченное в беконе
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Пряный вкус бекона и чеснока придает аппетитный аромат, идеально подходит для кето-диеты.
Духовка
просто
3 порции
Куриная грудка 3 шт.
Бекон150 
Соль поваренная 1 ч.л.
Смесь перцев 2 ч.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
913
Приготовление5
Выпекать в духовке45
Выпекать в духовке15
Гратен из курицы с брокколи и томатами
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, этот гратен из курицы с брокколи и томатами поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Брокколи обогащает блюдо витаминами и антиоксидантами, а сливки и сыр придают насыщенный вкус. Идеально подходит для кето-диеты и поддержания энергии.
Духовка
просто
4 порции
Куриная грудка 2.4 шт.
Брокколи 1.7 шт.
Сливки 35% жирности 200
Помидор 2 шт.
Репчатый лук 1 шт.
Сыр твердый 5.7 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Сливочное масло 1 ч.л.
Орегано 1.1 ст.л.
Гималайская соль по вкусу
Чёрный перец по вкусу
1 765
Варить20
Нарезать5
Смешать5
Приготовление10
Выпекать в духовке20
Мясной пирог с беконом и сладким перцем
Из мяса и курицыФарш
Источник белка и полезных жиров, этот мясной пирог с беконом и сладким перцем обеспечивает насыщение и энергию. Сладкий перец добавляет свежесть и витамины, а моцарелла придаёт кремовую текстуру, создавая гармоничное сочетание вкусов.
Духовка
просто
4 порции
Говядина450 
Бекон280 
Моцарелла224 
Болгарский перец 1/3 шт.
Соевый соус (без сахара) 1 ст.л.
Мед донник 1 ч.л.
Соль поваренная по вкусу
Чёрный перец по вкусу
Паприка по вкусу
1 21
Приготовление20
Выпекать в духовке45
Охладить10
- 1  15 
Классическая буженина
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, классическая буженина поддерживает здоровье мышц и иммунной системы. Чеснок добавляет антиоксиданты, а специи усиливают вкус, делая блюдо насыщенным и ароматным.
Духовка
просто
5 порций
Свинина1
Чеснок 5 шт.
Гималайская соль 1 ст.л.
Чёрный перец 1 ч.л.
1 42
Приготовление10
Выпекать в духовке 30 
40 
Говяжья вырезка в горчично-сливочном соусе
Из мяса и курицы
Источник белка и полезных жиров, это блюдо поддерживает здоровье мышц и способствует насыщению. Кремовая текстура соуса с пикантной горчицей придает ему насыщенный вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
средняя
4 порции
Говядина500 
Репчатый лук 1 шт.
Сливки 35% жирности 8 ст.л.
Горчица (без сахара) 2 ст.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Чеснок 3 шт.
Гималайская соль 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.
827
Жарить8
Нарезать5
Тушить10
5
23  - 28 
 1...678910
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса