Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Морковно-свекольный смузи Морковно-свекольный смузи ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грСвекла Морковь Сельдерей Имбирь Вода Выход продукта:730 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать7Взбить блендером18 Макроэлементы в 100 грБелки1.1 Жиры0.2 Чистые углеводы 5.5 Калории33 ккалИндексыГликемический индекс 38.2Гликемическая нагрузка 2.6Инсулиновый индекс, II 28.5Воспалительный индекс, DII -0.34Антиоксидантный, ORAC 2 202Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор3%2%2%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 85 из 5%⇧ 13 из 20%⇧ 2 из 75%23%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН B915151030? A13171529? B666412?Минералы Нутриент% от РДН Марганец9111014? Калий810911? Железо6325? Волокна5878?Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюдаЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 364 Порций: 2 (1 порция ≈ 365 грамм)На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 4 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Свекла, Морковь, Сельдерей, Имбирь, Вода Нарезать: 7 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Очистите свеклу (1 шт. маленькая) и морковь (1 шт.). Затем натрите их на терке. После этого возьмите два стебля сельдерея и нарежьте их на небольшие кусочки. Не забудьте о корне имбиря (50 г): его также нужно почистить и натереть на мелкой терке. Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Также добавьте 150 мл воды. Взбивайте смесь до получения однородной консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Морковно-свекольный смузи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Морковно-свекольный смузи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Морковно-свекольный смузи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовБыстрые маринованные томаты по-итальянскиМайонез из авокадоМайонез из орехов кешьюХумусЕще сладкий:Больше рецептовМиндальная кашаСалат Коулслоу, с капустой и яблокамиСалат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогомТеплый салат с куриной печенью и яблокомЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Миндальное какаоСмузи из сельдерея и шпинатаСмузи из шпината и зеленого чаяСмузи с капустой и брокколиРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияКак бороться с плато на кето-диете?Как кето-диета влияет на уровень холестерина?Тяга верхнего блока. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
