Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Мусс из авокадо Мусс из авокадо ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грВаниль Голубика Авокадо Какао-порошок Эритритол Миндальное молоко (несладкое) Выход продукта:320 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером55 Макроэлементы в 100 грБелки1.3 Усваиваемые белки 0.1 Жиры7 Чистые углеводы 1.9 Калории82 ккалИндексыГликемический индекс 20.1Гликемическая нагрузка 0.8Инсулиновый индекс, II 18.2Воспалительный индекс, DII -0.44Антиоксидантный, ORAC 2 524Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор8%6%5%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 38 из 5%⇧ 10 из 20%⇧ 52 из 75%24%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН E2626265541 B51313102161 B6101072141 B99961894 K811111882 B27871531 B76651511 B35651141 C5661921Минералы Нутриент% от РДН Пребиотики31313161?31 Бор16161631?5 Кальций9999?8 Волокна9141314?9 Калий710911?5 Железо6325?1 Марганец5657?2Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)12161422?17Веганские блюда Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 1 кг 52 грамм Порций: 2 (1 порция ≈ 160 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Ваниль, Голубика, Авокадо, Какао-порошок, Эритритол, Миндальное молоко (несладкое) Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Для мусса лучше всего использовать авокадо, которое практически полностью созрело. Поместите мякоть авокадо (140 гр.) в чашу блендера. Добавьте к мякоти немного какао порошка (3 гр.). Затем положите эритритол (1 ст. л.) и экстракт ванили (2 гр). Рекомендуется использовать эритритол в виде пудры, так как в холодной среде он плохо растворяется. Теперь влейте в блендер миндальное молоко (150 гр.) и тщательно взбейте все ингредиенты до получения однородной массы. После этого переложите мусс в подходящую посуду и украсьте сверху ягодами (10 гр.). Если заморозить данный мусс, то получится мороженое. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Мусс из авокадо", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мусс из авокадо": Оставьте свой отзыв о рецепте "Мусс из авокадо", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие десерты и сладости:Ванильный сырок из миндальной рикоттыКокосовые макаруныЛимонный курдФисташковое мороженое с матчаРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияМононенасыщенные жиры снижают количество плохого холестерина. Какие продукты ими богаты?Разгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияСамый дешевый суперфудРаздел:Десерты и сладостиПоделиться: