Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи помидор, морковь, зелень Смузи помидор, морковь, зелень Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грМорковь Помидор Вода Сельдерей ПетрушкаРуккола Выход продукта:390 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером15 - 6 Макроэлементы в 100 грБелки1 Жиры0.2 Чистые углеводы 3 Калории21 ккалИндексыГликемический индекс 15.3Гликемическая нагрузка 1.2Инсулиновый индекс, II 16.4Воспалительный индекс, DII -0.38Антиоксидантный, ORAC 1 082Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор2%2%1%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 79 из 5% 18 из 20%⇧ 3 из 75%27%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K10013413421910024 A303835671818 C1620175971 B97751473 B66641221Минералы Нутриент% от РДН Ликопен17171734?3 Антиоксиданты912112126 Железо8427?1 Калий79810?5 Хлорофилл77720?7 Лютеин6669?1 Марганец5657?2 Пребиотики55510?5Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: СредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 667 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Морковь, Помидор, Вода, Сельдерей, Петрушка, Руккола Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса Очистите морковь (1 шт.) и нарежьте ее кубиками. Затем подготовьте сельдерей (1 стебель), нарезав его небольшими кусочками. Мелко порубите зелень (укроп, петрушка, руккола). Помидор (1 шт.) наколите вилкой и залейте кипятком на 3-4 минуты, после чего снимите с них кожицу. Все перечисленное поместите в чашу блендера, добавьте воды (100 мл) и взбивайте до однородности. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи помидор, морковь, зелень", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 TabletsКупить≈ $8.89Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи помидор, морковь, зелень": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи помидор, морковь, зелень", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще веганские блюда:Больше рецептовЗаправка из петрушкиКарамелезированные тыквенные семечкиСмородиновый сорбетСорбет малина-мятаЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Бронебойная матчаЗолотое молокоКофе из семечек подсолнечникаЧай от простудыРекомендуем почитать:Все статьиВыпады с гантелями. Описание и техника выполненияЖим штанги лежа средним хватом. Описание и техника выполненияКакие продукты являются афродизиакомПодъем штанги на бицепс. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
