Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грОгурцы Вода ШпинатКлюква Сельдерей Имбирь Выход продукта:396 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером16 Макроэлементы в 100 грБелки0.7 Жиры0.2 Чистые углеводы 2.5 Калории17 ккалИндексыГликемический индекс 15Гликемическая нагрузка 0.8Инсулиновый индекс, II 7.6Воспалительный индекс, DII -0.37Антиоксидантный, ORAC 1 764Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор2%1%1%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 81 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 4 из 75%30%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН K577676124? C898273 B988516? A79815?Минералы Нутриент% от РДН Антиоксиданты13417315730324 Лютеин14141424? Марганец8111013? Железо6325? Калий5667?Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюдаЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 800 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Огурцы, Вода, Шпинат, Клюква, Сельдерей, Имбирь Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Нарежьте сельдерей (1 стебель) и огурец (1 шт.) небольшими кусочками. Вымойте шпинат (50 г) и клюкву (50 г). Поместите перечисленные ингредиенты в чашу блендера. А также добавьте: Вода – 100 мл Имбирь (сухой) – 1 ст. л. Взбейте все на высоких оборотах до получения однородной консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи сельдерей, огурец, шпинат, клюква", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовБыстрые маринованные томаты по-итальянскиМайонез из авокадоМайонез из орехов кешьюХумусЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Мокко-ФраппучиноСмузи из авокадо и шпинатаСмузи клубника-авокадоСмузи пряный капуста, сельдерей, шпинатРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа. Описание и техника выполненияКак выйти из состояния кето-гриппа?Как предотвратить и лечить запоры на кето-диете?Разведение гантелей в стороны. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
