Deserturile și dulciurile fără zahăr vă permit să vă bucurați de gust fără a compromite starea de cetoză. Folosind îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi eritritolul, stevia sau fructul călugărului, și ingrediente prietenoase cu dieta keto, puteți pregăti o varietate de delicii. Deserturile enumerate în această secțiune nu doar că vor satisface pofta de dulce, dar vă vor ajuta și să respectați principiile dietei keto.
Deserturi și dulciuri
Numărul rețetelor găsite: 99
Deserturi și dulciuriBiscuită
Cuptor
simplu
5 porții
| Făină de migdale | 165 | |
| Ciocolată 85% | 135 | |
| Ghee | 6.7 lingură | |
| Ouă | 1 buc. | |
| Eritritol | 3 lingură | |
| Psyllium | 1.2 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon | 1 c.l. | |
| Vanilie | 1 c.l. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 515.7 | ||
| 1 | |
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 5 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| 10 | |
1 15 - 1 45 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBudinci și jeleu
simplu
4 porții
| Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
| Afine | 150 | |
| Cacao rasă | 80 | |
| Eritritol | 1 lingură | |
| Ulei de cocos | 2 c.l. | |
| Agar-agar | 1.3 c.l. | |
| Scorțișoară | 1/2 c.l. | |
| 660.2 | ||
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| A fi adus la punctul de fierbere | 1 |
| Racorire în frigider | 1 |
1 11 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriPlăcinte
Cuptor
simplu
6 porții
| Prună | 7.5 buc. | |
| Ouă | 3 buc. | |
| Ulei de cocos | 2 lingură | |
| Urbăci de caju | 2.2 lingură | |
| Lapte de migdale (neîndulcit) | 5.3 lingură | |
| Făină de migdale | 6.7 lingură | |
| Pudră de cacao | 2 lingură | |
| Psyllium | 1.75 c.l. | |
| Pudră de copt fără amidon | 1.25 c.l. | |
| 707 | ||
| Baie de aburi | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 35 |
| 20 | |
1 5 - 1 25 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriDin fructe de pădureBudinci și jeleu
Blender
simplu
4 porții
| Stratul de cocos | ||
| Lapte de cocos (nesărat) | 400 | |
| Vanilie | 1 c.l. | |
| Eritritol | 1 lingură | |
| Agar-agar | 1.3 c.l. | |
| Stratul de fructe | ||
| Afine negre | 300 | |
| Seminte de chia | 2.7 lingură | |
| 761 | ||
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 5 |
| Gătiți | 1 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| 30 | |
21 - 51 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuri
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Dovleac | 200 | |
| Mere | 1 buc. | |
| Făină de migdale | 150 | |
| Pudră de copt fără amidon | 1.75 c.l. | |
| Psyllium | 1.25 c.l. | |
| 732 | ||
| A coace în cuptor | 1 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Amesteca | 5 |
| Tăiați | 5 |
| Framântați aluatul | 5 |
| Coacere | 30 |
| 15 | |
1 25 - 2 10 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuri
Cuptor, Mixer
simplu
4 porții
| Ouă | 4 buc. | |
| Făină de păducel | 120 | |
| Apă | 5.3 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 4 lingură | |
| Ghee | 4 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 5 lingură | |
| Eritritol | 1 lingură | |
| Psyllium | 1 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon | 1.5 c.l. | |
| 598 | ||
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amesteca | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| 15 | |
45 - 1 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuri
Blender
simplu
4 porții
| Avocado | 2 buc. | |
| Banana | 1/3 buc. | |
| Cacao rasă | 30 | |
| Ulei de cocos | 1.7 lingură | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| 516 | ||
| Baie de aburi | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
15 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBombe de grăsimeBomboane
simplu
2 porții
| Pasta de cocos | 3.3 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 3.3 lingură | |
| Făină de migdale | 2.5 lingură | |
| Lapte de cocos (nesărat) | 1 lingură | |
| Stevia | 2 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| Pentru presărarea | ||
| Pasta de cocos | 2.5 lingură | |
| Susam | 3 lingură | |
| 227 | ||
| Amesteca | 5 |
| Preparare | 15 |
20 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBiscuită
Blender, Cuptor
simplu
4 porții
| Făină de migdale | 200 | |
| Eritritol | 6.7 lingură | |
| Proteina oului | 1.8 buc. | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| Lămâie | 1/8 buc. | |
| 362 | ||
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Framântați aluatul | 10 |
| Preparare | 5 |
| A coace în cuptor | 30 |
| 15 | |
55 - 1 10 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriCiocolată
Mixer
simplu
Польза для здоровья: creșterea imunității
2 porții
| Ciocolată 85% | 8.3 lingură | |
| Mascarpone | 4.4 lingură | |
| Smântână | 4.7 lingură | |
| 250 | ||
| Baie de aburi | 10 |
| A se bate cu mixerul | 10 |
| Racorire în frigider | 2 |
20 - 2 20 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuri
simplu
6 porții
| Lămâie | 1.2 buc. | |
| Gălbenușul unui ou | 6 buc. | |
| Unt de unt | 6.7 lingură | |
| Eritritol | 5.3 lingură | |
| Coaja de portocală | 2 lingură | |
| 444 | ||
| Amesteca | 10 |
| Baie de aburi | 8 |
| Amesteca | 3 |
| 30 | |
| Racorire în frigider | 2 |
51 - 2 51 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuri
Cuptor
simplu
3 porții
| Unt de unt | 1.3 lingură | |
| Pudră de cacao | 3.3 lingură | |
| Ouă | 3 buc. | |
| Sare Himalayană | 1/8 c.l. | |
| Stevia | 2.7 lingură | |
| Făină sau fulgi de cocos | 2.8 lingură | |
| Pudră de copt fără amidon | 1/2 c.l. | |
| 262.6 | ||
| A încălzi pe plită | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 15 |
| A coace în cuptor | 25 |
| Tăiați | 5 |
45 - 50 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriBiscuită
Cuptor
simplu
Польза для здоровья: pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
4 porții
| Ouă | 2 buc. | |
| Făină de migdale | 7.5 lingură | |
| Eritritol | 1.3 lingură | |
| Sare de bucătărie | 1/8 c.l. | |
| 210.7 | ||
| A se bate cu mixerul | 5 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Framântați aluatul | 5 |
| A coace în cuptor | 20 |
| 30 | |
40 - 1 10 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriÎnghețată
Blender, Mixer
simplu
6 porții
| Smântână de cocos | 390 | |
| Apă | 3.3 lingură | |
| Aluloză | 6.7 lingură | |
| Inulin | 1.25 lingură | |
| Rășină de corn de cerb | 1/2 c.l. | |
| Lecitină de floarea-soarelui | 1/2 c.l. | |
| Pasta de arahide | 4.4 lingură | |
| Ulei de cocos | 1 lingură | |
| 633.2 | ||
| Gătire | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| Amesteca | 5 |
| A încălzi pe plită | 10 |
| A mixa cu blenderul | 2 |
| Congelați | 4 |
| 10 | |
| A se bate cu mixerul | 5 |
4 37 - 4 42 | |
|---|---|
Deserturi și dulciuriÎnghețată
Blender, Mixer
simplu
6 porții
| Smântână de cocos | 260 | |
| Mango | 1/4 buc. | |
| Maracuja | 5.3 buc. | |
| Inulin | 2.5 lingură | |
| Rășină de corn de cerb | 1 c.l. | |
| Lecitină de floarea-soarelui | 3/4 c.l. | |
| Ulei de cacao | 55 | |
| Aluloză | 6.7 lingură | |
| 595 | ||
| Amesteca | 5 |
| Amestecați ingredientele uscate. | 5 |
| A încălzi pe plită | 10 |
| A mixa cu blenderul | 5 |
| Congelați | 4 |
| A se bate cu mixerul | 5 |
| Congelați | 3 |
| A se bate cu mixerul | 3 |
| Congelați | 3 |
| A se bate cu mixerul | 2 |
| Congelați | 2 |
12 35 | |
|---|---|
Afișează mai mult