Pâine albă „Toast”
Încă pâine:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Făină sau fulgi de cocos | |||
Albumină | |||
Pudră de copt fără amidon | |||
Guma xantan | |||
Sare de bucătărie | |||
Proteina oului | |||
Unt de unt | |||
Lămâie | |||
Eritritol | |||
Output produsului: | 319 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
30 | ||
40 | ||
10 | ||
2 | ||
40 - 3 30 |
---|
Proteine | 15.3 |
Proteinele asimilate | 12.6 |
Grăsimi | 25.1 |
Carbohidrați simpli | 2.7 |
Calorii | 311 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 5.5 |
Încărcare glicemică | 0.3 |
Indexul glicemic, II | 42.9 |
Indexul inflamator, DII | -0.11 |
Antioxidant, ORAC | 1 226 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
32% | 23% | 19% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul linoleic (Omega-6) | 18252343? |
Acidul oleic (Omega-9) | 16191828? |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Mai întâi, combinați și amestecați bine toate ingredientele uscate: făină de migdale (80g), făină de cocos (8g), albuș de ou (8g), praf de copt (3g), gumă xantan (3g) și sare (2g). Pentru a intensifica gustul de pâine, puteți adăuga 10-15g de eritritol.
Într-un alt bol, combinați și amestecați toate ingredientele lichide: albuș de ou (190g), unt (15g) și suc de lămâie (10g).
Apoi, combinați cele două mase și amestecați bine până obțineți o consistență omogenă.
Acoperiți aluatul cu folie de contact și lăsați-l timp de 30 de minute la temperatura camerei.
După aceea, umpleți forma cu aluat, nivelându-l cu o lingură umedă.
Coaceți pâinea până la gătire în cuptorul preîncălzit.
Temperatura de coacere 180°C, modul de încălzire „sus+jos” fără ventilație.
Timpul de coacere 35-40 de minute.
După coacere, răciți pâinea în cuptorul deschis timp de 10 minute.
Apoi, răciți-o în formă la temperatura camerei încă 10 minute. După aceasta, scoateți cu grijă pâinea din formă și lăsați-o să se răcească complet pe un grătar.
Când pâinea s-a răcit, puneți-o în frigider timp de 2 ore.
Procesul de răcire și odihnă a pâinii este necesar pentru distribuirea uniformă a umidității rămase.
Umiditatea migrează în timpul răcirii, iar textura se stabilizează.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine albă „Toast”", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine albă „Toast”":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine albă „Toast”", dacă ai gătit conform lui: