Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Înghețată de căpșuni

Înghețată de căpșuni

  
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, această înghețată susține sănătatea inimii și îmbunătățește digestia. Gustul dulce al căpșunilor combinat cu textura cremoasă a laptelui de cocos o face un desert ideal pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Lapte de cocos (nesărat)
Căpșună
Caju
Nucă pecan
Sare de bucătărie
Vanilie
Stevia
 
 Output produsului:430 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
5
5
5 
5  20 
Macroelemente în 100 g
Proteine5.5 
Proteinele asimilate 2.6 
Grăsimi25 
Carbohidrați simpli 7.8 
Calorii274 kcal
Indici
Indexul glicemic 33.7
Încărcare glicemică 1.9
Indexul glicemic, II 17.7
Indexul inflamator, DII -0.24
Antioxidant, ORAC 3 946
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
28%20%17%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 27 din 5%⇧ 13 din 20%⇧ 60 din 75%8%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
C29
B116
B610
B59
B96
K8
Minerale
Nutrient% din DZR
Cuprul58
Mangan54
Fierul12
Fosfor21
Magneziul25
Zinc21
Seleniul11
Potasiul12
Fibre12
Luptă7
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)42
Acidul linoleic (Omega-6)30
Acidul oleic (Omega-9)22
Acid alfa-linolenic19
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Arginină12
Fenilalanină17
Triptofan12
Valin10
Izoleucin8
Mâncăruri vegane
Înghețată de căpșuni
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Piure de broccoli cu smântână de cocosPiure de broccoli cu smântână de cocosPiure de varză albăPiure de varză albăQuinoa cu ciuperciQuinoa cu ciuperciÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Gem de caise din caise uscateGem de caise din caise uscateMousse de brânză de vaci cu coacăzeMousse de brânză de vaci cu coacăzeSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)Zefir de cireșeZefir de cireșe
Încă înghețată:Mai multe rețete
Sorbet de coacăzeSorbet de coacăzeÎnghețată cu caramelÎnghețată cu caramelÎnghețată cu lămâieÎnghețată cu lămâieÎnghețată de cocos și migdaleÎnghețată de cocos și migdale
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă murată
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Bomboane „Raffaello”Bomboane „Raffaello”Bomboanele BountyBomboanele BountyFursecuri din făină de arahideFursecuri din făină de arahideGlazură de ciocolată și cocosGlazură de ciocolată și cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Genuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieGenuflexi cu bara. Descriere și tehnica de execuțieSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariSprijinul imunității în sport: cum să menții sănătatea în condiții de eforturi mariÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara din culcat cu priza largă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist