Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Pește și Fructe de Mare Somon sous-vide Somon sous-vide IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grSomonUnt de unt Sare de bucătărie pe gust Output produsului:330 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteTăiați10Gătire la sous-vide.13Racorire în frigider528 Macroelemente în 100 gProteine20.1 Proteinele asimilate 20 Grăsimi19.2 Carbohidrați simpli 0 Calorii252 kcalIndiciIndexul glicemic 0Încărcare glicemică 0Indexul glicemic, II 23Indexul inflamator, DII -0.43Antioxidant, ORAC 91Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet26%19%16%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇧ 0 din 5%⇩ 51 din 20%⇧ 49 din 75%0%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Adăugați mai mult carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B121971971821691581 B6666645142281 D4848484888 B343493885341 B528282346141 B227322558121 E1919194031 B117191535101 B4 (Colina)1216152773 B91111823115 A912112155Minerale Nutrient% din DZR Seleniul1321321212427218 Fosfor33333346?12 Cuprul29292659?9 Sulfură26343451?7 Acid palmitic (saturată)23232336?46 Iod21211435163 Acid stearic (saturat)19232331?46 Potasiul13171519?9 Zinc1216122633 Magneziul811926?4Lipide Nutrient% din DZR DHA (Omega-3)411411685822?103 EPA (Omega-3)133133222333?22 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)13382576?8 Acidul alfa-linolenic (Omega-3)710813?4 Acidul oleic (Omega-9)67610?8 Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: Sous-videDificultate: simpluPorții: 2 (1 porție ≈ 165 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Somon, Unt de unt, Sare de bucătărie Tăiați: 10 min, Gătire la sous-vide.: 13 min, Racorire în frigider: 5 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Taieți fileul de somon (300 g) în fâșii. Apoi, sărați-le după gust și ungeți-le cu unt topit (2 linguri). Apoi, rulați fileul în cârnați strânși de aproximativ 10-12 cm lungime și 3-4 cm diametru cu ajutorul foliei alimentare. Faceți câteva găuri în folie. Ambalați cârnații pregătiți într-un pachet vacuum. Gătiți-i în sous-vide la o temperatură de 50 de grade timp de 13 minute. Beneficiul pentru sănătateCreșterea testosteronuluiPentru sănătatea intimă (circulația sângelui)Protecție împotriva virușilorCreșterea imunitățiiSusținerea glandei tiroideÎmbunătățirea metabolismuluiÎmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Somon sous-vide", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Somon sous-vide": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Somon sous-vide", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieUitați-vă la altele pește și fructe de mare:Gratin din rădăcină de țelină și halibut cu ierburi și brânză de caprăPaste de dovlecei cu crevețiRâșnița din sproțiTartar din scoiciRecomandăm să citiți:Toate articoleleCum influențează dieta keto rezultatele sportiveÎmpingerea cu gantere culcat. Descriere și tehnică de execuțieÎmpins cu bara deasupra capului. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Pește și Fructe de MareDistribuiți:
