Chiftele de pește: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	A fi adus la punctul de fierbere	2
	Preparare	5
	Tăiați	10
	A coace în cuptor	18
35

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Marea Mediterană

Inventar: Cuptor

3 kg 333 gramă

Porții: 4 (1 porție ≈ 130 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Fierbeți peștele alb (300–400 g) în apă clocotită timp de 2 minute.

Desfaceți peștele cu o furculiță și adăugați ceapă verde (după gust), usturoi tocat (1 cățel) și cimbru (un vârf de cuțit). Sărați și piperați.

Adăugați un ou bătut (1 buc) și făină de cocos (30–40 g). Amestecați până la omogenizare.

Formați clătite.

Prăjiți-le în unt topit (1 lingură) timp de 3–4 minute pe fiecare parte sau coaceți-le la 180°C timp de 15–18 minute.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Chiftele de pește", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets

≈ $8.69

Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules

≈ $9.29

Coduri promoționale pentru iHerb

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Chiftele de pește":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Chiftele de pește", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, g
	Pollock
	Ouă
	Făină sau fulgi de cocos
	Ghee
	Ceapă verde
	Usturoi
	Cimbru
	Sare de bucătărie	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	520
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi