În acest articol vom analiza TOP-ul produselor din carne cu cel mai mare conținut de minerale, care vă vor ajuta să vă întăriți oasele, să vă îmbunătățiți metabolismul și să vă mențineți tonusul general al organismului. Aceste produse din carne pot deveni o parte importantă a meniului dvs. keto, furnizând cantitatea necesară de minerale pentru sănătate și bunăstare.
TOP 1. Ficat de vită
DZR pe 100 g
Вitămine
Minerale
TOP 2. Ficat de pui
DZR pe 100 g
Minerale
TOP 3. Ficat de porc
DZR pe 100 g
Minerale
Lipide
TOP 4. Bacon
DZR pe 100 g
TOP 5. Carne uscată
DZR pe 100 g
Minerale
Lipide
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid oleic | 132 |
| Acid palmitic (saturată) | 40 |
| Acid stearic (saturat) | 15 |
TOP 6. Gălbenușul unui ou
DZR pe 100 g
TOP 7. Slănină
DZR pe 100 g
Minerale
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colina | 12 |
Lipide
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 195 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 250 |
| Acid stearic (saturat) | 55 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 24 |
TOP 8. Inimi de pui
DZR pe 100 g
Вitămine
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| B12 | 292 |
| B4 (Colina) | 52 |
| B5 | 38 |
| B6 | 31 |
| B8 (Inozitol) | 30 |
| B9 | 29 |
| B2 | 33 |
| B3 | 27 |
| B7 | 17 |
| B1 | 14 |
Lipide
TOP 9. Mi-e foame de mielie fiarta cu branza
DZR pe 100 g
Minerale
Lipide
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 180 |
| Acid palmitic (saturată) | 25 |
| Acid stearic (saturat) | 10 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 7 |
TOP 10. Bujeniță
DZR pe 100 g
Minerale
Lipide
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid oleic | 29 |
| Acid palmitic (saturată) | 10 |
| Acid stearic (saturat) | 10 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 8 |
