Циклическая кетогенная диета

Когда речь заходит о кето-диете, одним из вариантов, который может привлечь внимание, является циклическая кетогенная диета.

Этот подход предполагает чередование периодов строгого соблюдения кето-режима с периодами повышенного потребления углеводов.

Идея такой диеты заключается в том, чтобы достичь состояния кетоза, а затем периодически «выходить из кетоза» путем увеличения потребления углеводов на определенный период времени.

Это может помочь избежать потенциальных негативных эффектов от длительного соблюдения строгой кето-диеты, таких как снижение уровня гормона тиреоида или ослабление иммунной системы.