Галлат эпигаллокатехина

Галлат эпигаллокатехина (ЭГКГ) — это тип натурального антиоксиданта, который встречается в большом количестве в зелёном чае. Это вещество относится к группе полифенолов и является одним из основных компонентов, обуславливающих полезные свойства чая.

ЭГКГ обладает рядом уникальных свойств, благодаря которым оказывает мощное антиоксидантное действие, превосходящее даже витамины C и E.

Он способствует нейтрализации свободных радикалов и предотвращает окислительный стресс, который может привести к развитию хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.

Галлат эпигаллокатехина ускоряет метаболизм и может способствовать потере веса. Он стимулирует окисление жиров и повышает эффективность упражнений, что делает его популярным компонентом во многих добавках для похудения.

Роль в кето-диете

В контексте кето-диеты ЭГКГ может:

• Помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину.
• Содействовать сжиганию жира, что особенно ценно при стремлении к кетозу.
• Уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые могут возникать на фоне строгого соблюдения кето-диеты.
• Поддерживать общее состояние здоровья, что критически важно при любом ограничительном питании.

Таким образом, включение зеленого чая и других источников ЭГКГ в рацион при кето-диете может способствовать достижению и поддержанию кетоза, а также общему благополучию.