Гормон роста

Гормон роста (соматотропин) – это белковый гормон,
который вырабатывается передней долей гипофиза, особенно интенсивно во
время глубокого сна

Гормон роста играет ключевую роль в следующих процессах:

• Способствует росту и восстановлению тканей, костей, мышц.
• Участвует в регуляции обмена веществ.
• Содействует сжиганию жиров и строительству мышечной массы.
• Влияет на уровень глюкозы в крови.

Гормон роста и кето-диета

Кето-диета оказывает влияние на уровень гормона роста в организме.

Переходя на кетогенное питание, человек ограничивает потребление углеводов, что ведет к снижению уровня инсулина и повышению уровня гормона роста. Это обусловлено тем, что инсулин и гормон роста являются антагонистами, то есть повышенный уровень одного ведет к снижению уровня другого.

Влияние на обмен веществ

При кето-диете усиливается липолиз, процесс расщепления жиров, что приводит к повышению концентрации свободных жирных кислот в крови и их использованию в качестве источника энергии.

Гормон роста усиливает этот процесс, способствуя эффективному сжиганию жировых запасов.

Строительство мышечной массы

Кетогенная диета часто используется спортсменами для увеличения мышечной массы, так как она способствует усилению секреции гормона роста, который необходим для роста мускулатуры.

При этом важно поддерживать достаточный уровень белка в рационе, чтобы обеспечить строительный материал для мышц.

Преимущества и риски

Преимущества повышенного уровня гормона роста при кето-диете включают в себя улучшенное сжигание жира, рост мышечной массы и ускоренное восстановление.

Однако существуют и риски, связанные с возможным нарушением углеводного обмена и увеличением нагрузки на поджелудочную железу.