Нормокалорийная диета

Нормокалорийная диета — это питание, при котором количество потребляемых калорий соответствует потребностям организма человека.

При соблюдении нормокалорийной диеты важно контролировать количество потребляемых белков, жиров и углеводов.

С точки зрения кето-диеты, нормокалорийная диета может быть корректирована для достижения состояния кетоза. Это означает уменьшение потребления углеводов и увеличение потребления жиров, чтобы заставить организм использовать жиры в качестве основного источника энергии.

При этом важно поддерживать баланс макроэлементов и микроэлементов, чтобы избежать дефицита питательных веществ.