OMAD

OMAD, или One Meal a Day, — это подход к питанию, при котором человек употребляет все свои калории и питательные вещества за один короткий период времени в течение дня.

Для поклонников кето-диеты OMAD может быть эффективным способом достижения состояния кетоза и ускорения процесса жиросжигания.

При соблюдении кето-режима питания в рамках OMAD важно выбирать продукты с низким уровнем углеводов и высоким содержанием здоровых жиров и белков. Такой подход помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, улучшает чувство сытости и способствует достижению желаемых результатов в похудении.