Прерывистое голодание

Прерывистое голодание — это стратегия питания, при которой периодические периоды голодания чередуются с периодами питания.

Этот подход может быть полезен при соблюдении кето-диеты, так как помогает усилить процесс кетоза.

Во время голодания организм начинает использовать запасы жира в качестве источника энергии, что способствует сжиганию жира и ускоряет достижение состояния кетоза.

При этом важно поддерживать правильный баланс питательных веществ в периоды питания, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы.

Преимущества прерывистого голодания на кето-диете:

• Ускорение процесса сжигания жира
• Повышенная чувствительность к инсулину
• Улучшение метаболизма и энергии
• Снижение воспаления в организме