Антиоксиданты

NOW Foods, Astaxanthin, Extra Strength, 10 mg, 60 Softgels

≈ $42.43

Lake Avenue Nutrition, CoQ10, USP Grade Ubiquinone, 100 mg, 120 Veggie Capsules

≈ $20.98

Еще 9 товаров

Товар	Цена, $
Nutricost астаксантин 12 мг 60 мягких таблеток	21.13
Nutricost астаксантин 4 мг 120 капсул	15.80
Nutricost астаксантин 6 мг 120 капсул	19.54
Natural Factors Astaxanthin Plus астаксантин 4 мг 60 капсул	15.57
Nutrex Hawaii BioAstin гавайский астаксантин 4 мг 60 мягких таблеток	17.91
Nutrex Hawaii BioAstin гавайский астаксантин 4 мг 120 мягких таблеток	32.74
NOW Foods астаксантин 4 мг 90 капсул	24.51
Sports Research астаксантин мини-капсулы 6 мг 120 капсул	33.49
Swanson Астаксантин 4 мг 60 мягких таблеток	17.13

Коэнзим Q10. Жизненно необходим для роста и обновления клеток. Он производится организмом естественным образом, но с возрастом его синтез замедляется. Коэнзим Q10 способствует замедлению старения кожи, восстановлению ее упругости и минимизации появления морщин. Присутствует в говядине, сельди, семге, форели, кунжуте и натуральных растительных маслах.

Варианты на iHerb:

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Softgels

≈ $15.07

Lake Avenue Nutrition, Resveratrol Complex, 500 mg, 250 Veggie Capsules

≈ $16.11

Еще 10 товаров

Товар	Цена, $
Natural Factors коэнзим Q10 100 мг 30 капсул	8.10
Natural Factors коэнзим Q10 100 мг 60 капсул	14.33
Natural Factors Кофермент Q10 100 мг 120 мягких желатиновых капсул	24.90
Natural Factors Коэнзим Q10 50 мг 60 мягких таблеток	9.96
Natural Factors коэнзим Q10 50 мг 120 капсул	16.19
Natural Factors Кофермент Q10 100 мг 240 мягких желатиновых капсул	43.58
Source Naturals коэнзим Q10 100 мг 60 мягких таблеток	14.39
Source Naturals Коэнзим Q10 100 мг 90 мягких таблеток	20.92
Source Naturals поликозанол с коэнзимом Q10 10 мг 60 таблеток	11.59
Source Naturals поликозанол с коэнзимом Q10 10 мг 120 таблеток	21.65

Ресвератрол. Природный полифенол, который оказывает антиоксидантное, нейропротекторное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Регулирует уровень глюкозы и липидов в крови, защищает сердце и сосуды. Содержится в темных ягодах, винограде, красном вине, арахисе и фисташках.

Варианты на iHerb:

NOW Foods, Extra Strength Resveratrol, 350 mg, 60 Veg Capsules

≈ $31.28

Swanson, Lycopene, 20 mg, 60 Softgels

≈ $22.03

Еще 10 товаров

Товар	Цена, $
DaVinci Laboratories Ресвератрол-50 50 мг 120 капсул	32.43
Hi Tech Pharmaceuticals ресвератрол 500 мг 90 таблеток	27.34
Protocol for Life Balance ресвератрол 60 растительных капсул	30.23
Source Naturals Resveratrol 200™ 200 мг 60 таблеток	14.58
Source Naturals Ресвератрол 200 ™ 200 мг 120 таблеток	27.62
Source Naturals Ресвератрол 200 ™ 200 мг 60 капсул	15.67
Swanson Ресвератрол 5 мг 60 капсул	5.64
Swanson ресвератрол 50 мг 30 капсул	6.40
Swanson Ресвератрол 100 мг 30 капсул	10.38
Swanson индол-3-карбинол с ресвератролом 60 капсул	15.50

Ликопин. Обладает способностью предотвращать повреждение клеток и потенциально подавлять рост раковых опухолей. Поддерживает здоровье глаз и защищает от различных видов рака. Содержится в помидорах, тыкве, моркови и болгарском перце.

Варианты на iHerb:

Nutricost, Lycopene, 20 mg, 120 Softgels

≈ $11.79

Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

≈ $19.95

Еще 9 товаров

Товар	Цена, $
Carlson ликопин 15 мг 180 мягких таблеток	37.16
Carlson Ликопин без томатов 15 мг 60 мягких таблеток	9.85
21st Century ликопин 25 мг 60 таблеток	11.59
Life Extension Мега ликопин 15 мг 90 капсул	27.79
Natural Factors ликопин 10 мг 60 капсул	16.19
NOW Foods Ликопен 10 мг 60 мягких желатиновых капсул	16.07
NOW Foods ликопин 10 мг 120 капсул	29.48
Swanson ликопин 10 мг 120 капсул	14.51
Swanson Lyc-O-Mato® ликопин 10 мг 60 капсул	13.28

Витамин C. Известный антиоксидант, который действует как окислительно-восстановительный буфер, нейтрализуя активные формы кислорода. Важен для синтеза коллагена, стимуляции иммунитета и усвоения железа. Богатые источники: гуава, сладкий перец, киви, манго, клубника и брокколи.

Варианты на iHerb:

California Gold Nutrition, Buffered Gold C™, GOLD Standard Sodium Ascorbate (Vitamin C), 750 mg, 240 Veggie Capsules

≈ $29.59

Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

≈ $13.86

Витамин E. Жирорастворимый антиоксидант, способный останавливать выработку активных форм кислорода. Защищает клеточные мембраны и поддерживает здоровье кожи. Содержится в масле зародышей пшеницы, подсолнечном масле, миндале и арахисе.

Варианты на iHerb:

Solgar, Liquid Vitamin E, 2 fl oz (59 ml)

≈ $13.74

Doctor's Best, Alpha-Lipoic Acid 600, 600 mg, 60 Veggie Caps

≈ $11.84

Альфа-липоевая кислота. Нейтрализует свободные радикалы и восстанавливает уровень других антиоксидантов, таких как витамины C и E. Улучшает метаболизм и обладает противовоспалительными свойствами. Присутствует в говядине, свинине, шпинате и брокколи.

Варианты на iHerb:

NOW Foods, Alpha Lipoic Acid, Extra Strength, 600 mg, 60 Veg Capsules

≈ $14.43

Natural Factors, Citrus Bioflavonoids Plus Hesperidin, 650 mg, 90 Capsules

≈ $17.13

Еще 10 товаров

Товар	Цена, $
Mason Natural альфа-липоевая кислота 200 мг 60 капсул	11.80
Natural Factors альфа-липоевая кислота 100 мг 60 капсул	8.10
Natural Factors Альфа-липоевая кислота 100 мг 120 капсул	13.08
Natural Factors Альфа-липоевая кислота 200 мг 60 капсул	11.21
Natural Factors альфа-липоевая кислота 200 мг 120 капсул	19.31
Natural Factors альфа-липоевая кислота 400 мг 60 капсул	14.94
Protocol for Life Balance Альфа-липоевая кислота 250 мг 90 растительных капсул	24.49
Protocol for Life Balance красный ферментированный рис с коэнзимом Q10 расторопшей и альфа-липоевой кислотой 90 растительных капсул	39.30
Source Naturals ацетил-L-карнитин и альфа-липоевая кислота 650 мг 60 таблеток	26.13
Source Naturals Ацетил L-карнитин и альфа-липоевая кислота 650 мг 120 таблеток	51.51

Флавоноиды. Природные соединения, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Содержатся в фруктах, овощах, чае и красном вине.

Варианты на iHerb:

Solgar, Citrus Bioflavonoid Complex, 1,000 mg, 250 Tablets

≈ $11.87

Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules

≈ $23.01

Селен. Минерал, который входит в состав антиоксидантных ферментов, защищающих клетки от повреждений. Содержится в бразильских орехах, тунце, яйцах и грибах.

Варианты на iHerb:

NOW Foods, Selenium, 100 mcg, 250 Tablets

≈ $9.29

Natural Factors, Zinc Citrate, 50 mg, 90 Tablets

≈ $11.01

Еще 8 товаров

Товар	Цена, $
Futurebiotics Селен 200 мкг 100 капсул	4.52
Nutricost селен 100 мкг 240 капсул	7.59
Nutricost Селен 200 мкг 240 капсул	11.36
NOW Foods селен 100 мкг 100 таблеток	5.34
Swanson селен 100 мкг 300 капсул	8.77
Swanson Albion® селен 200 мкг 90 веганских капсул	3.62
Swanson SelenoExcell® селен 200 мкг 60 капсул	3.93
Swanson Селен 200 мкг 120 капсул	9.06

Цинк. Участвует в антиоксидантной защите организма, поддерживает иммунную систему и способствует заживлению ран. Присутствует в мясе, морепродуктах, бобовых и семенах.

Варианты на iHerb:

NOW Foods, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veg Capsules

≈ $6.27

≈ $11.01

Еще 10 товаров

Товар	Цена, $
21st Century цитрат цинка 50 мг 60 таблеток	2.87
21st Century цитрат цинка 50 мг 360 таблеток	9.83
Force Factor цинк 50 мг 240 таблеток	8.11
Natural Factors цитрат цинка 15 мг 90 таблеток	4.98
Nature's Life цинк 50 мг 100 таблеток	6.15
NOW Foods цинк 50 мг 250 таблеток	10.71
Swanson Глюконат цинка 30 мг 250 таблеток	6.40
Swanson Глюконат цинка 50 мг 250 капсул	9.28
Swanson Цитрат цинка 30 мг 60 капсул	2.57
The Vitamin Shoppe цинк 50 мг 300 капсул	24.37

Типы антиоксидантов

Антиоксиданты могут быть как нутриентами (витамины и минералы), так и природными фитохимическими соединениями и ферментами, которые помогают защищать организм от окислительного стресса.

Если говорить о нутриентах, то антиоксидантыми свойствами обладают:

Хлорофилл. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства, детоксикация, поддержка печени, здоровья кожи, заживление ран.

Жирные кислоты

Олеиновая кислота (Омега-9). Снижает уровень “плохого” холестерина. Снижает воспаления. Здоровье сердца и сосудов. При недостатке риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушение липидного обмена.

Флавоноиды. Антиоксидант. Укрепление иммунитета, защита от воспалений, здоровье сердца и сосудов.

Жирные кислоты

EPA (Омега-3). Противовоспалительные свойства, здоровье сердца, мозга и сосудов. При недостатке воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия.

Жирные кислоты

Альфа-линоленовая кислота (Омега-3). Поддержание здоровья сердца и мозга, снижение воспалений. При дефиците риск сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов, ухудшение когнитивных функций.

Ликопен. Антиоксидант. Защита клеток от окислительного стресса, снижение сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Лютеин. Здоровье глаз, защита сетчатки, предотвращение возрастных нарушений зрения. При недостатке ухудшение зрения, возрастная макулярная дегенерация, катаракта.

Витамин B8 (Инозитол). Метаболизм жиров, здоровье нервной системы. При недостатке нарушения настроения, метаболические проблемы. Терапевтические дозы (до 4 г) – при ПМС, тревожности, инсулинорезистентности.

Селен. Антиоксидант, защищает клетки, поддерживает работу щитовидной железы. При недостатке усталость, проблемы с щитовидной железой, снижение иммунитета. Более 400 мкг в день – токсично!

Йод. Синтез гормонов щитовидной железы (регулируют обмен веществ). При дефиците зоб, гипотиреоз, задержка роста и умственного развития. Более 1100 мкг в день – риск дисфункции щитовидки!

Медь. Образование коллагена, метаболизм железа, поддержание иммунной системы. При недостатке анемия, слабость, проблемы с иммунитетом и костями. Более 10 мг в день – токсично!

Цинк. Иммунитет, здоровье кожи, заживление ран и синтез ДНК. При недостатке выпадение волос, ослабление иммунитета, замедленное заживление ран. Более 50 мг в день снижает всасывание меди!

Витамин E (токоферол) (токоферол). Антиоксидант, здоровье кожи и волос. При недостатке мышечная слабость, повреждения нервов и анемия. Более 670 мг в день – риск кровотечений.

Витамин C (аскорбиновая кислота) (аскорбиновая кислота). Антиоксидант. Заживление ран, поддержка иммунитета, усвоение железа. Коллаген. При недостатке цинга, слабость, кровоточивость десен и сниженный иммунитет. Более 3000 мг в день – риск диареи, оксалатных камней в почках!

Сера. Синтез аминокислот, коллагена и детоксикация. При недостатке проблемы с кожей, суставами и замедление заживления. Терапевтические дозы принимают при воспалениях суставов.

Зеаксантин. Концентрируется в сетчатке глаза, защищает от УФ и синего света. При дефиците — ухудшение зрения, повышенный риск макулодистрофии. Применяют для профилактики возрастной дегенерации сетчатки и защиты глаз от экрана.

Ресвератрол. Антиоксидант, замедляет старение клеток. При дефиците (в питании) — повышенный окислительный стресс. Назначают при воспалениях, сердечно-сосудистых заболеваниях, для защиты сосудов и долголетия.

Мелатонин. Гормон сна, регулирует биоритмы, восстанавливает иммунитет. Недостаток — бессонница, усталость, сбой циркадных ритмов. Применяют при нарушениях сна, смене часовых поясов, нарушениях иммунитета.

Берберин. Алкалоид с противомикробным и гипогликемическим действием. Применяют при диабете 2 типа, ожирении, для снижения холестерина и воспаления.

Куркумин. Мощное противовоспалительное действие. Применяют при хронических воспалениях, заболеваниях ЖКТ и суставов.

Глутатион. Главный антиоксидант клеток, участвует в детоксикации и восстановлении. Недостаток — быстрая утомляемость, окислительный стресс, частые болезни. Используют при интоксикациях, от старения, аутоиммунных и хронических заболеваниях.

Коэнзим Q10. Антиоксидант, участвует в производстве энергии в митохондриях. Недостаток — усталость, мышечная слабость, сердечные проблемы. Применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, синдроме хронической усталости и старении.