Кокосовую муку (50 г) разведите в кокосовом молоке (200 мл) или сливках. Затем поставьте смесь на средний огонь и доведите до легкого кипения.
В отдельной миске разболтайте яйца (2 шт.) с помощью вилки. После этого, постепенно вливайте яичную смесь в молоко, делая это тонкой струйкой и постоянно помешивая. Варите массу примерно одну-две минуты, пока она не загустеет.
Когда каша достигнет нужной консистенции, добавьте псиллиум (1 ст. л.) и тщательно перемешайте, чтобы избежать комков.
Затем добавьте сливочное масло (20 г) и снова перемешайте до однородности.
Для украшения посыпьте готовую кашу орехами (по вкусу) и ягодами (по вкусу).
Польза для здоровья
Улучшение обмена веществ
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кокосовая каша", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Название ▶️
Рецепт ▶️
Ингредиенты ▶️
Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Кокосовая каша":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Кокосовая каша", если вы готовили по нему:
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. ПодробнееСогласен