Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи авокадо с черникой Смузи авокадо с черникой Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грМиндальное молоко (несладкое) Черника Авокадо Эритритол Выход продукта:345 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минПриготовление1Взбить блендером12 Макроэлементы в 100 грБелки1 Жиры4.8 Чистые углеводы 2.6 Калории62 ккалИндексыГликемический индекс 25.1Гликемическая нагрузка 1.3Инсулиновый индекс, II 23.2Воспалительный индекс, DII -0.43Антиоксидантный, ORAC 1 510Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор6%5%4%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 46 из 5%⇧ 9 из 20%⇧ 45 из 75%21%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН E26262657? B599715? B677516? K7101016? B966412? B267613? C565172Минералы Нутриент% от РДН Антиоксиданты5368621199 Флавоноиды24201834? Пребиотики20202041? Кальций10101010? Бор10101021? Волокна710910? Калий5768?Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)13171524?Веганские блюдаЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 769 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Миндальное молоко (несладкое), Черника, Авокадо, Эритритол Приготовление: 1 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Поместите в чашу блендера все ингредиенты: миндальное молоко – 180 мл черника (свежая или замороженная) – 50 г авокадо – половина. эритрит – 15 г Взбивайте до получения однородной консистенции. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи авокадо с черникой", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи авокадо с черникой": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи авокадо с черникой", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовКокосовая панна-котта с черникойКокосовое молокоМусс шоколадно-кокосовый с голубикойРататуйЕще сладкий:Больше рецептовМиндальная кашаСалат Коулслоу, с капустой и яблокамиСалат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогомТеплый салат с куриной печенью и яблокомЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Бронебойный кофеСмузи из сельдерея и шпинатаСмузи кефир, творог, зеленьЧай от простудыРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияКак повысить иммунитет продуктами питания. Почему это работает и рецепты блюдПодъем ног в висе. Описание и техника выполненияРазведение гантелей в стороны. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
