Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Din carne și pui Chifteluțe din carne de vită cu dovlecei Chifteluțe din carne de vită cu dovlecei IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grCarne de vităDovlecei Ceapă verde Ulei de măsline Sare de bucătărie Piper negru Output produsului:717 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minutePreparare15Amesteca5Preparare10Prăjire2050 Macroelemente în 100 gProteine17.8 Proteinele asimilate 16 Grăsimi14.7 Carbohidrați simpli 1.3 Calorii219 kcalIndiciIndexul glicemic 3.2Încărcare glicemică 0.3Indexul glicemic, II 25.3Indexul inflamator, DII -0.12Antioxidant, ORAC 767Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet23%16%14%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană 5 din 5%⇩ 52 din 20%⇧ 43 din 75%1%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (2)Reduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Doza terapeuticăВitămine Nutrient% din DZR B322251944181 B61919134181 B4 (Colina)1115142563 B21113102451 B59981651 E5551111 B15541031Minerale Nutrient% din DZR Colagen42424242217 Zinc4054408799 Fierul2411719134 Fosfor22222230158 Clor20202024205 Sodiu14141427136 Betaină1010104231 Potasiul811101276 L-carnitin81784242 Seleniul7771341 Coenzima Q107772121Lipide Nutrient% din DZR Acid palmitic (saturată)31313147?61 Colesterol313131126?63 Acidul oleic (Omega-9)15191727?21 Acidul alfa-linolenic (Omega-3)9141117?5 Acid stearic (saturat)8101014?21 Acidul arahidonic (AA, Omega-6)514928?3Aminoacizi Nutrient% din DZR Histidina100139139291?70 Lizin831161162425829 Triptofan751051052624210 Metionină7093931947046 Leucin6287871855822 Treonină537474155?? Prolin525852131?35 Izoleucin5070701453517 Glicină46464613913946 Fenilalanină4563631317926 Tirozin4056401397023 Alanina357070174?? Acid aspartic19221956?19 Cisteină172121552114 Arginină17171742144 Glutamină14141470142 Serina77512?2 Valin68817?3 Acid glutamic514770?? Colecție de rețete pentru îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei Gratuit A citiVideoclipuri pe temaRecenziiNotePermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăBucătărie: RuseascăInventar: Mașină de tocat carneDificultate: simplu 1 kg 538 gramă Porții: 4 (1 porție ≈ 179 gramă)Timpul de digestie: 24 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Carne de vită, Dovlecei, Ceapă verde, Ulei de măsline, Sare de bucătărie, Piper negru Preparare: 15 min, Amesteca: 5 min, Preparare: 10 min, Prăjire: 20 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Orașul Odesa Tăiați pulpa de vită (500 g) și treceți-o prin mașina de tocat împreună cu ceapa curățată (80 g) și dovlecelul (100 g). Amestecați bine umplutura și bateți-o. Acest lucru va ajuta la obținerea de chiftele mai aerate și suculente. În timpul frământării, adăugați sare și piper alb măcinat după gust. Formați din umplutura obținută mici plăcinte rotunde. Pentru ca chiftelele să nu se lipească de mâini, le puteți umezi ușor cu apă sau folosi puțin ulei vegetal. Încălziți o tigaie cu ulei vegetal la foc mediu. Așezați chiftelele în tigaie și prăjiți-le până devin aurii pe ambele părți. Beneficiul pentru sănătateCreșterea testosteronuluiProtecție împotriva virușilorSusținerea glandei tiroideÎmbunătățirea metabolismului Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Chifteluțe din carne de vită cu dovlecei", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Chifteluțe din carne de vită cu dovlecei": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Chifteluțe din carne de vită cu dovlecei", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzie Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă. Încă chiftele:Mai multe rețeteChiftele din dovlecel și păstârnacChiftele din file de rață și ciuperciChifteluțe cu dovleceiLule kebab din carne de vităÎncă carne tocată:Mai multe rețeteChiftele cu carne tocatăLasagna din dovlecelPizza fără aluatRulouri umplute din dovleceiUitați-vă la altele din carne și pui:Carne de vită, gătită în vin și ceapăCotlete de puiSarmale fără orezTocăniță de curcan la grătar.Recomandăm să citiți:Toate articoleleCea mai ieftină superfoodCum să îți vindeci spatele: 11 exerciții simple pentru sănătatea spateluiDieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Împins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuțieSecțiune:Din carne și puiDistribuiți:
