Salată cu creveți și avocado: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	Amesteca	5
15

Slăbire	Retenție	Set
10%	7%	6%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
U	????11
B12	15151413121
B5	1414112371
B6	111172451
K	10131321102
B9	1010619104
E	8881811
B3	7871561
B7	7761611
C	6872311
B2	6761431
B4 (Colina)	5661131

Nutrient	% din DZR
Vanadiu	29292988?9
Prebiotice	27272755?27
Seleniul	23232142133
Betaină	1616166441
Fosfor	14141420105
Luptă	14141428?4
Probiotice	10101020?2
Potasiul	912111486
Iod	8851361
Zinc	7971511
Fibre	7111011?7
Mangan	6871063
Magneziul	6871943
Glutation	66112221
Fierul	522431

Nutrient	% din DZR
Colesterol	224224224896?448
DHA (Omega-3)	595998118?15
EPA (Omega-3)	19193147?3
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	6871053

Nutrient	% din DZR
Histidina	649090187?45
Lizin	294141862110
Valin	26363675?12
Metionină	182424501812
Leucin	16232348156
Alanina	15303075??
Treonină	15212143??
Serina	1111718?4
Cisteină	9111128117
Arginină	7771762
Tirozin	68621114
Fenilalanină	5771483
Izoleucin	5771432

Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Marea Mediterană

Dificultate: simplu

1 kg 176 gramă

Porții: 2 (1 porție ≈ 255 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Tăiați avocado (1 buc) pe jumătate, extrageți cu grijă pulpa cu o lingură, fără a deteriora coaja, și tăiați-o în bucăți mici.

Rupeți frunzele de salată iceberg (50 gr.) în bucăți mici. Castravetele (50 gr.) de asemenea tăiați-l în cuburi mici.

Într-un bol adânc, combinați avocado tăiat, iceberg, castravete și creveți cocktail fierți (150 gr.). Apoi adăugați:

iaurt grecesc (50 gr.);
suc de lămâie (5 gr.);
sărați și piperați după gust.

Amestecați bine totul.

Pentru servirea salatei, puteți folosi jumătățile de avocado ca „bărci”. Împărțiți amestecul gata în fiecare jumătate și decorați cu verdeață proaspătă (mărar și pătrunjel după gust) și felii de lămâie.

Beneficiul pentru sănătate
Susținerea glandei tiroide
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu creveți și avocado", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels

Cumpărare

≈ $10.83

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off sitewide over 9,000 JPY

Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 29.09.2025

29% off iHerb Brands

Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 29.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

29% off Sitewide

Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 30.09.2025

Saudi National Day Sale - 29% Sitewide 199 SAR

Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off 199 SAR / 195 AED / $55 USD

Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

Valabil până la 01.10.2025

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 02.10.2025

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 03.10.2025

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

	Ingredient	Cant, gr
	Avocado
	Crevete
	Salată iceberg
	Castraveți
	Iaurt grecesc
	Lămâie
	Mărar
	Sare de mare	pe gust
	Piper negru	pe gust

	Output produsului:	510
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	7.2
Proteinele asimilate	6.3
Grăsimi	7.2
Carbohidrați simpli	1.7
Calorii	97 kcal
Indici
Indexul glicemic	10.2
Încărcare glicemică	0.4
Indexul glicemic, II	18.6
Indexul inflamator, DII	-0.37
Antioxidant, ORAC	854

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi