Tort sufle de ciocolată

Sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest desert are un indice glicemic scăzut datorită eritritolului și ciocolatei negre. Textura sa delicată și gustul intens de ciocolată îl fac o delicatesă ideală pentru dieta keto.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: BlenderBlenderCuptorCuptorMixerMixer
Bucătărie: Franceză
Dificultate: simplu
426
Porții: 6 (1 porție ≈ 144 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:

Recalcularea îndulcitorului (Eritritol)Diametrul formei: 16 cm. RecalculațiRecalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Ouă, Lapte, Eritritol, Ciocolată 85%, Făină de migdale, Ulei de măsline, Pudră de cacao, Făină sau fulgi de cocos, Lămâie, Pudră de copt fără amidon, Sare de bucătărie, Lapte de cocos (nesărat), Ciocolată 85%, Eritritol, Gelatin
Amesteca: 5 min. A se bate cu mixerul: 5 min. Amestecați ingredientele uscate.: 5 min. Amesteca: 5 min. A coace în cuptor: 30 min. A da ocazia să stea: 15 min. A mixa cu blenderul: 5 min. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

    Prepararea biscuitului

    Topiți ciocolata (30 g) împreună cu laptele (60 g) și uleiul vegetal (15 g) în cuptorul cu microunde până la omogenizare completă.

    Într-un bol separat, bateți ouăle (2 buc.) cu sucul de lămâie (7 g) până devin pufoase, adăugând îndulcitorul (30 g) în timpul procesului. Acest lucru va dura aproximativ 2-5 minute.

    Amestecați toate ingredientele uscate:

    Introduceți treptat în această amestecătură masa de ciocolată și lapte și amestecați până la o consistență omogenă.

    Amestecați masa obținută cu amestecul de ouă, ridicând cu grijă de jos în sus pentru a păstra aerisirea. Apoi, turnați aluatul în o formă cu diametrul de 16 cm, fundul căreia a fost acoperit anterior cu folie de aluminiu.

    Coaceți în cuptorul preîncălzit la o temperatură de 160-170°C.

    Timpul de coacere depinde de cuptorul dumneavoastră, dar ar trebui să fie de cel puțin 30 de minute. Biscuitul final ar trebui să revină la loc atunci când este apăsat și să aibă o scobitoare uscată atunci când este verificat.

    Prepararea sufleului

    Înmuiați gelatina (8 g) în apă rece (48 g). Lăsați-o să se umfle timp de 15-20 minute.

    Între timp, încălziți laptele de cocos (350 g) și adăugați ciocolata neagră cu un conținut de cacao de minim 85% (200 g), lăsând-o să se topească puțin. Apoi, folosiți un blender vertical pentru a crea o emulsie omogenă.

    Topiți gelatina la bain-marie sau în cuptorul cu microunde și adăugați-o împreună cu îndulcitorul (15 g) în masa de ciocolată. Blenduiți până la combinarea completă a tuturor ingredientelor.

    Pregătiți forma, acoperind-o cu folie alimentară și așezând folie de acetat în interior pentru a obține o margine uniformă. Turnați sufleul în inelul pregătit deasupra biscuitului răcit și puneți-l la frigider pentru a se stabiliza.

    (2)
    • :
    • :

    Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

    Dacă aveți întrebări. о рецепте "Tort sufle de ciocolată", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

    A pune o întrebare

    Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
    Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
    Cumpărare
    ≈ $12.4

    Coduri promoționale pentru iHerb

    Health Works Together 25% off

    Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

    Valabil până la 20.05.2026

    15% off over $60 / 20% off over $100

    Valabil până la 20.05.2026

    520 iHerb Love Fans Sale: 25% Off Sitewide

    Valid for Mainland China, Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Philippines, Thailand, and Malaysia. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

    Valabil până la 20.05.2026

    15% off for NEW Customers for Europe

    10% OFF from 60$

    Distribuiți:
    Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
    Orașul Odesa