Эпигаллокатехин галлат (EGCG) – это мощный антиоксидант, который обладает множеством ценных свойств для организма человека.
Исследования показывают, что EGCG способствует улучшению обмена веществ, что особенно важно для людей, придерживающихся кето-диеты.
Благодаря своей способности увеличивать окисление жиров и стимулировать расщепление жировых клеток, EGCG может быть полезным элементом в рационе тех, кто стремится к похудению и поддержанию здорового веса.
Кроме того, эпигаллокатехин галлат способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшению сердечно-сосудистого здоровья. На кето-диете, где потребление жиров повышено, поддержание здорового уровня холестерина особенно важно.
EGCG также обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезным для тех, кто страдает от воспалительных процессов, что не редкость при изменении образа жизни и диеты.
Помимо этого, эпигаллокатехин галлат способствует улучшению функции мозга и защите нервных клеток.
Одним из богатых источников EGCG является зеленый чай, который можно употреблять на кето-диете. Зеленый чай может способствовать улучшению обмена веществ и поддержанию оптимального веса.
Другие источники EGCG, такие как некоторые виды орехов и темного шоколада с высоким содержанием какао, также подходят для кето-диеты в умеренных количествах.
