Гиперкалорийная диета представляет собой питательный режим, при котором человек потребляет больше калорий, чем необходимо его организму для поддержания текущего веса.
Основная цель такого подхода – увеличение массы тела, что может быть полезно для людей, стремящихся набрать мышечную массу, или для тех, кто восстанавливается после болезни и хочет увеличить вес до здорового уровня.
Для того чтобы создать избыточный калорийный баланс, необходимо потреблять продукты с высокой энергетической плотностью. Такие продукты содержат много калорий на единицу веса, что позволяет легче увеличить общее количество потребляемых калорий.
Гиперкалорийная диета и кето-диета
Кетогенная диета – это специфический подход к питанию, при котором основным источником энергии являются жиры, а углеводы ограничены до минимума. Гиперкалорийность в контексте кето-диеты предполагает увеличение потребления жиров и белков при строгом контроле углеводов.
На кето-диете этот процесс может быть более сложным, так как жиры могут приводить к быстрому насыщению, что усложняет задачу потребления избыточного количества калорий.
Важно отметить, что при гиперкалорийном режиме на кето-диете следует тщательно следить за качеством потребляемых жиров и белков, чтобы избежать негативного воздействия на здоровье.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. ПодробнееСогласен
