Главная Словарь Кето и OMAD терминов К Кобаламин Кобаламин 5 E L O А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Щ Э Я Еще термины из раздела Нутриенты:АмилозаАргининГамма-аминомасляная кислотаГлюкогенные аминокислотыГлютаминКетогенные аминокислотыЛактозаСложные углеводыЦитруллинЯйцеклеткаЧитатьВидео по теме Кобаламин, или витамин В12, играет ключевую роль в поддержании здоровья нервной системы, образовании крови и обмене веществ. Недостаток этого витамина может привести к различным проблемам, включая анемию и неврологические расстройства. На кето-диете важно учитывать источники витамина В12, так как ограничение потребления углеводов может снизить усвояемость этого витамина. Хорошими источниками кобаламина являются мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Подробнее о нутриенте:Витамин B12 (кобаламин) Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Задать вопрос Рекомендуем кето-рецептыЧизкейк маффиныКокосовые оладьиХлеб белый с протеиномПеченье из арахисовой пастыМороженое из 2 ингредиентовТонкие вафлиРаздел:НутриентыПоделиться:
