Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Ягодно-молочный смузи Ягодно-молочный смузи Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грМиндальное молоко (несладкое) Малина Льняная мука Имбирь Земляника Лимон Стевия по вкусу Выход продукта:268 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером11 Макроэлементы в 100 грБелки1.1 Усваиваемые белки 0.2 Жиры1.4 Чистые углеводы 2.8 Калории32 ккалИндексыГликемический индекс 27.3Гликемическая нагрузка 1.1Инсулиновый индекс, II 28.6Воспалительный индекс, DII -0.43Антиоксидантный, ORAC 2 151Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор3%2%2%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 67 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 18 из 75%29%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН E25252554? C202421729Минералы Нутриент% от РДН Пребиотики16161632? Кальций11111111? Марганец10131216? Антиоксиданты8109171 Волокна6989? Железо6325? Флавоноиды5447?Липиды Нутриент% от РДН Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)21302437? Олеиновая кислота (Омега-9)13161523? Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 714 Время переваривания: 2 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Миндальное молоко (несладкое), Малина, Льняная мука, Имбирь, Земляника, Лимон Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Поместите все ингредиенты в чашу блендера: миндальное молоко – 150 мл; малина – 50 г; семена льна – 1 ч. л.; тертый корень имбиря – 2 ч. л.; земляника – 50 г; лимонный сок – 2 ч. л.; подсластитель – по вкусу. Взбивайте до получения однородной массы. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Ягодно-молочный смузи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Ягодно-молочный смузи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Ягодно-молочный смузи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще из ягод:Больше рецептовБрусничный соусКлубничный пирогКлюквенный соусКокосовая панна-котта с черникойЕще сладкий:Больше рецептовМиндальная кашаСалат Коулслоу, с капустой и яблокамиСалат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогомТеплый салат с куриной печенью и яблокомЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодСмузи с кокосом, ежевикой и мятойТыквенный смузиСмотрите другие напитки:Йогурт на кокосовых сливкахМорковно-свекольный смузиСмузи ИзотоникТоматный смузиРекомендуем почитать:Все статьиКак выйти из состояния кето-гриппа?Тяга штанги в наклоне. Описание и техника выполненияФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораЧто нельзя есть на кето-диете?Раздел:НапиткиПоделиться:
