Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори

Содержит полноценный белок, холин и селен из яиц, при этом остается удобной холодной закуской без сахара. Соевый маринад с имбирем, чесноком, кунжутом и нори дает выраженный умами и мягкую остроту.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
667
Порций: 1 (1 порция ≈ 638 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Соевый соус (без сахара), Вода, Имбирь, Зеленый лук, Эритритол, Чеснок, Кунжут, Кунжутное масло, Нори, Острый перец (чили)
Варить: 9 мин. Охладить: 10 мин. Вскипятить: 5 мин. Охладить: 30 мин. Дать постоять: 1 дн. Нарезать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Доведите воду до мягкого кипения и опустите яйца (300 г) комнатной температуры. Варите 6 минут 30 секунд для кремового желтка или 8-9 минут для более плотного желтка.

Сразу переложите (1 г) яйца в ледяную воду на 10 минут. Очистите под тонкой струей воды, начиная с тупого конца, чтобы белок остался гладким.

Соедините соевый соус без сахара (120 г), воду (120 г), эритритол (20 г), чеснок (10 г), имбирь (25 г), зеленый лук (25 г) и острый перец чили (1 г). Доведите до легкого кипения, размешайте и снимите с огня.

Добавьте кунжутное масло (5 г) и кунжут (10 г), полностью остудите маринад до температуры холодильника. Не заливайте яйца горячим маринадом: край желтка пересохнет.

Уложите очищенные яйца в узкий контейнер, залейте холодным маринадом и добавьте нори (2 г) только на 20-30 минут, затем выньте водоросли, чтобы маринад не стал мутным. Охладите 8-24 часа, переворачивая яйца один раз для ровного цвета.

Перед подачей обсушите яйца и разрежьте пополам. Если вкус кажется слишком соленым, быстро ополосните половинки холодной водой и снова обсушите.

(7)
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайски
Рецепты на кето: Запеканка с арахисом и куриным филе по-китайскиСредняяТеплыйОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Еще маринады:Больше рецептов
Килька в яблочном уксусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Килька в яблочном уксусеОчень простоОхлажденные1 / 4
Мойва маринованная с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Мойва маринованная с чеснокомОчень простоОхлажденные1 / 4
Сельдь в масляно-уксусной заливке
Веганские блюдаРецепты на кето: Сельдь в масляно-уксусной заливкеОчень простоОхлажденные1 / 4
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
Рецепты на кето: Шашлык из говядины в гранатовом маринадеПросто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Арахисовое протеиновое мороженое с карамелью
Рецепты на кето: Арахисовое протеиновое мороженое с карамельюБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Ванильное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ванильное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Шоколадное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Шоколадное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Ягодное протеиновое мороженое
Рецепты на кето: Ягодное протеиновое мороженоеБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Куриные ножки в горчичном соусе
Рецепты на кето: Куриные ножки в горчичном соусеПростоСладкий1 / 4
Салат из арбуза с черешней и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из арбуза с черешней и мятойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаном
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат с желтым арбузом, томатами и пармезаномПростоСладкий1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Заливное из хека
Рецепты на кето: Заливное из хекаПростоОхлажденные1 / 4
Свёкла с чесноком и орехами
Рецепты на кето: Свёкла с чесноком и орехамиПросто1 / 4
Сюзьма с зеленью
Веганские блюдаРецепты на кето: Сюзьма с зеленьюОчень просто1 / 4
Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дня
Веганские блюдаРецепты на кето: Туршу ассорти: быстрые соленья на 2–3 дняПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Блинчики с маскарпоне и клубничным соусом
Рецепты на кето: Блинчики с маскарпоне и клубничным соусомМиксерДуховкаПросто1 / 4
Грибы в яичном соусе
Рецепты на кето: Грибы в яичном соусеМиксерСредняяТеплый1 / 4
Кюкю из баклажанов
Рецепты на кето: Кюкю из баклажановМиксерПросто1 / 4
Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатом
Рецепты на кето: Омлет из цуккини с палтусом, каперсами и шпинатомМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса