Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори

Содержит полноценный белок, холин и селен из яиц, при этом остается удобной холодной закуской без сахара. Соевый маринад с имбирем, чесноком, кунжутом и нори дает выраженный умами и мягкую остроту.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
667
Порций: 1 (1 порция ≈ 638 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Соевый соус (без сахара), Вода, Имбирь, Зеленый лук, Эритритол, Чеснок, Кунжут, Кунжутное масло, Нори, Острый перец (чили)
Варить: 9 мин. Охладить: 10 мин. Вскипятить: 5 мин. Охладить: 30 мин. Дать постоять: 1 дн. Нарезать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Доведите воду до мягкого кипения и опустите яйца (300 г) комнатной температуры. Варите 6 минут 30 секунд для кремового желтка или 8-9 минут для более плотного желтка.

Сразу переложите (1 г) яйца в ледяную воду на 10 минут. Очистите под тонкой струей воды, начиная с тупого конца, чтобы белок остался гладким.

Соедините соевый соус без сахара (120 г), воду (120 г), эритритол (20 г), чеснок (10 г), имбирь (25 г), зеленый лук (25 г) и острый перец чили (1 г). Доведите до легкого кипения, размешайте и снимите с огня.

Добавьте кунжутное масло (5 г) и кунжут (10 г), полностью остудите маринад до температуры холодильника. Не заливайте яйца горячим маринадом: край желтка пересохнет.

Уложите очищенные яйца в узкий контейнер, залейте холодным маринадом и добавьте нори (2 г) только на 20-30 минут, затем выньте водоросли, чтобы маринад не стал мутным. Охладите 8-24 часа, переворачивая яйца один раз для ровного цвета.

Перед подачей обсушите яйца и разрежьте пополам. Если вкус кажется слишком соленым, быстро ополосните половинки холодной водой и снова обсушите.

(7)
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.4
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще сладкий:Больше рецептов
Кето-гранола из семян и кокоса
Рецепты на кето: Кето-гранола из семян и кокосаДуховкаПростоСладкий1 / 4
Салат с курицей, кальмаром, яблоком и маринованным огурцом
Рецепты на кето: Салат с курицей, кальмаром, яблоком и маринованным огурцомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с сыром, яйцами и яблоком
Рецепты на кето: Салат с сыром, яйцами и яблокомПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Чудо-йогурт
Рецепты на кето: Чудо-йогуртПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Помидоры с сыром, чесноком и майонезом
Рецепты на кето: Помидоры с сыром, чесноком и майонезомОчень простоОхлажденные1 / 4
Рулетики из ветчины с сыром и яйцом
Рецепты на кето: Рулетики из ветчины с сыром и яйцомПросто1 / 4
Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Рулетики из сельди со свёклой и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Холодный куриный рулет с сыром и помидором
Рецепты на кето: Холодный куриный рулет с сыром и помидоромДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Еще острый:Больше рецептов
Домашний хрен без сахара
Рецепты на кето: Домашний хрен без сахараПростоОстрый1 / 4
Курица по-катарски
Рецепты на кето: Курица по-катарскиБлендерПростоТеплыйОстрый1 / 4
Морской салат с треской, креветками и анчоусами
Рецепты на кето: Морской салат с треской, креветками и анчоусамиПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Пассата острая
Веганские блюдаРецепты на кето: Пассата остраяБлендерПростоОстрый1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Салат с кальмаром, креветками и крабовыми палочками
Рецепты на кето: Салат с кальмаром, креветками и крабовыми палочкамиПростоОхлажденные1 / 4
Салат с крабовыми палочками, креветками и маринованными огурцами
Рецепты на кето: Салат с крабовыми палочками, креветками и маринованными огурцамиПростоОхлажденные1 / 4
Салат с курицей, маринованными шампиньонами и сыром
Рецепты на кето: Салат с курицей, маринованными шампиньонами и сыромПростоОхлажденные1 / 4
Салат с форелью и креветками
Рецепты на кето: Салат с форелью и креветкамиПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Глазунья на сливочном масле
Рецепты на кето: Глазунья на сливочном маслеПросто1 / 4
Пиперад
Рецепты на кето: ПиперадПростоОстрый1 / 4
Чирбури — яйца в томатном соусе по-грузински
Рецепты на кето: Чирбури — яйца в томатном соусе по-грузинскиПростоОстрый1 / 4
Яйца всмятку, в мешочек и вкрутую
Рецепты на кето: Яйца всмятку, в мешочек и вкрутуюОчень просто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса