Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори

Содержит полноценный белок, холин и селен из яиц, при этом остается удобной холодной закуской без сахара. Соевый маринад с имбирем, чесноком, кунжутом и нори дает выраженный умами и мягкую остроту.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
667
Порций: 1 (1 порция ≈ 638 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Яйцо, Соевый соус (без сахара), Вода, Имбирь, Зеленый лук, Эритритол, Чеснок, Кунжут, Кунжутное масло, Нори, Острый перец (чили)
Варить: 9 мин. Охладить: 10 мин. Вскипятить: 5 мин. Охладить: 30 мин. Дать постоять: 1 дн. Нарезать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Доведите воду до мягкого кипения и опустите яйца (300 г) комнатной температуры. Варите 6 минут 30 секунд для кремового желтка или 8-9 минут для более плотного желтка.

Сразу переложите (1 г) яйца в ледяную воду на 10 минут. Очистите под тонкой струей воды, начиная с тупого конца, чтобы белок остался гладким.

Соедините соевый соус без сахара (120 г), воду (120 г), эритритол (20 г), чеснок (10 г), имбирь (25 г), зеленый лук (25 г) и острый перец чили (1 г). Доведите до легкого кипения, размешайте и снимите с огня.

Добавьте кунжутное масло (5 г) и кунжут (10 г), полностью остудите маринад до температуры холодильника. Не заливайте яйца горячим маринадом: край желтка пересохнет.

Уложите очищенные яйца в узкий контейнер, залейте холодным маринадом и добавьте нори (2 г) только на 20-30 минут, затем выньте водоросли, чтобы маринад не стал мутным. Охладите 8-24 часа, переворачивая яйца один раз для ровного цвета.

Перед подачей обсушите яйца и разрежьте пополам. Если вкус кажется слишком соленым, быстро ополосните половинки холодной водой и снова обсушите.

(7)
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованные яйца в соевом маринаде с имбирем и нори", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.33
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off Doctor’s Best

Brand: Doctor’s Best Offer: 20% off Doctor’s Best Dates: 10/7, 10 AM – 10/14, 10 AM PT Promo code: OCT26DRB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

10.10 Mega Sale – 25% off sitewide

Offer: 10.10 Mega Sale – 25% off sitewide Dates: 10/6, 4 PM – 10/14, 9 AM PT Promo code: 10BUY26 Disclaimer: Valid for HK, TW, SG, MO, PH, MY, TH only. Cannot be combined with other offers.

Действует до 14.10.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще острый:Больше рецептов
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Пряный тыквенный крем-суп
Рецепты на кето: Пряный тыквенный крем-супПростоОстрый1 / 4
Соус из крыжовника с перцем и чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Соус из крыжовника с перцем и чеснокомБлендерПростоОстрый1 / 4
Еще маринады:Больше рецептов
Килька в яблочном уксусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Килька в яблочном уксусеОчень простоОхлажденные1 / 4
Курица в йогуртовом маринаде на сковороде
Рецепты на кето: Курица в йогуртовом маринаде на сковородеПросто1 / 4
Мойва маринованная с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Мойва маринованная с чеснокомОчень простоОхлажденные1 / 4
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
Рецепты на кето: Шашлык из говядины в гранатовом маринадеПросто1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Куриный паштет с масляной заливкой
Рецепты на кето: Куриный паштет с масляной заливкойБлендерМикроволновая печьПростоОхлажденные1 / 4
Паштет из говяжьей печени
Рецепты на кето: Паштет из говяжьей печениБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Риет из копчёной горбуши с творогом
Рецепты на кето: Риет из копчёной горбуши с творогомБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Чесночно-укропное сливочное масло
Рецепты на кето: Чесночно-укропное сливочное маслоПростоОхлажденные1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Луковый мармелад с вишней без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Луковый мармелад с вишней без сахараПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Салат с курицей, хурмой и моцареллой
Рецепты на кето: Салат с курицей, хурмой и моцареллойПростоСладкий1 / 4
Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор Блю
Рецепты на кето: Салат с утиной грудкой, грушей, апельсином и сыром Дор БлюПростоСладкий1 / 4
Еще закуски:Больше рецептов
Итальянские колбаски со шпинатом и базиликом
Рецепты на кето: Итальянские колбаски со шпинатом и базиликомБлендерСредняя1 / 4
Куриные колбаски с сыром и сливками
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и сливкамиБлендерСредняя1 / 4
Риет-форшмак из сельди с яблоком
Рецепты на кето: Риет-форшмак из сельди с яблокомПростоОхлажденные1 / 4
Свиные колбаски с чесноком, лимонной цедрой и петрушкой
Рецепты на кето: Свиные колбаски с чесноком, лимонной цедрой и петрушкойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Американский скрэмбл
Рецепты на кето: Американский скрэмблПросто1 / 4
Кюкю из баклажанов
Рецепты на кето: Кюкю из баклажановМиксерПросто1 / 4
Лепёшка из шпината и яиц
Рецепты на кето: Лепёшка из шпината и яицМиксерБлендерОчень просто1 / 4
Тыквенный киш со шпинатом
Рецепты на кето: Тыквенный киш со шпинатомБлендерМиксерПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса