Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Десерты и сладости Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКокосовое молоко (несладкое) Голубика Какао тертоеЭритритол Кокосовое масло Агар-агар Корица Выход продукта:660 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минСмешать5Нагреть на плите5Вскипятить1Охладить в холодильнике1 1 11 Макроэлементы в 100 грБелки3.9 Усваиваемые белки 1.7 Жиры17.9 Чистые углеводы 5 Калории190 ккалИндексыГликемический индекс 41.7Гликемическая нагрузка 2.8Инсулиновый индекс, II 15.2Воспалительный индекс, DII -0.21Антиоксидантный, ORAC 11 238Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор20%14%12%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 34 из 5%⇧ 12 из 20%⇧ 54 из 75%19%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B95531052 B5554821Минералы Нутриент% от РДН Железо39171231216 Марганец253228382511 Магний18242158139 Фосфор18181826136 Волокна11171517?11 Калий81091275 Цинк81181722 Селен7761341Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)939393144?187 Стеариновая кислота (Насыщенная)5779?13 Олеиновая кислота (Омега-9)5769?7Аминокислоты Нутриент% от РДН Фенилаланин14191940248 Аланин12242461?? Изолейцин912122563 Лейцин5771552Веганские блюда Сборник рецептов для поддержания щитовидной железы Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыЗаметкиРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяКухня: СредиземноморскаяСложность: просто 400 Порций: 4 (1 порция ≈ 165 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Кокосовое молоко (несладкое), Голубика, Какао тертое, Эритритол, Кокосовое масло, Агар-агар, Корица Смешать: 5 мин, Нагреть на плите: 5 мин, Вскипятить: 1 мин, Охладить в холодильнике: 1 ч Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ г. Одесса В сотейник поместите: кокосовое молоко (400 г); какао тертое (80 г); эритритол (15 г); кокосовое масло (10 г); агар-агар (4 г); корицу (1/2 ч. л.). Все ингредиенты хорошо перемешайте. Поставьте сотейник на средний огонь и нагревайте смесь, постоянно помешивая. Как только она закипит, дайте ей покипеть в течение 30 секунд. После этого разлейте получившуюся массу по креманкам. Дайте муссу немного остыть, а затем украсьте верх голубикой (150 г). Уберите десерт в холодильник на 1 час для полного застывания. Храните в холодильнике. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой": Оставьте свой отзыв о рецепте "Мусс шоколадно-кокосовый с голубикой", если вы готовили по нему:Добавить отзыв Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку. Еще веганские блюда:Больше рецептовВанильный кремВеганский «Мед»Заправка из петрушкиКрем лимонныйЕще пудинги и желе:Больше рецептовКлубничный пирогКокосовая панна-котта с черникойПанна Котта Кокос-МандаринШоколадный фланСмотрите другие десерты и сладости:Зефир смородиновыйКлубничное мороженое из сметаныКрем-брюлеМороженое ПломбирРекомендуем почитать:Все статьиКак вылечить спину: 11 простых упражнений для здоровья спиныПодъем на носки со штангой. Описание и техника выполненияСтановая тяга. Описание и техника выполненияТОП самых богатых антиоксидантами продуктов на основе антиоксидантного индекса ORACРаздел:Десерты и сладостиПоделиться: